मीठा और नमकीन टोफू ईल

मीठा और नमकीन टोफू ईल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मीठे और नमकीन टोफू ईल को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 225 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 29 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । जापानी सोया सॉस, नमक, चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 26 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो दिलकश टोफू, दिलकश मशरूम टोफू पाई, तथा दिलकश कबोचा टोफू पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
शीशे का आवरण के लिए: शीशे का आवरण के लिए, एक बहुत छोटे पैन में चीनी, मिरिन और सोया सॉस मिलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें, चीनी को भंग करने के लिए सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
2
लगभग 2 मिनट तक उबलने दें, जब तक कि सतह पर टैन फोम दिखाई न दे । थोड़ा गाढ़ा होने तक, 1 से 2 मिनट तक जोर से उबालने के लिए आँच को कम करें । पूरी तरह से ठंडा होने के लिए अलग रख दें । तैयार शीशा लगाना एक मजबूत नमकीन मिठास के साथ सिरप होना चाहिए । 3 से 4 बड़े चम्मच होना चाहिए । टोफू ईल मिक्स के लिए: नोरी की प्रत्येक शीट को आधी लंबाई में काटने के लिए कैंची का उपयोग करें । पल के लिए 1 टुकड़ा अलग रख दें । शेष 3 टुकड़ों को ढेर करें और 6 स्ट्रिप्स पैदा करने के लिए उन्हें आधा लंबाई में काट लें जो लगभग 2 इंच चौड़े और 8 इंच लंबे हैं । उन्हें एक सूखे स्थान पर अलग रख दें । नोरी के आरक्षित टुकड़े को 3/4 इंच के टुकड़ों में फाड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
नोरीनोरी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
ईलईल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई कैंचीरसोई कैंची
3
उन्हें एक साफ, सूखे मसाले की चक्की (या मसाला पीसने के लिए समर्पित कॉफी की चक्की) में डालें और ग्रेफाइट के समान छोटे गुच्छे में संसाधित करें । चिंता मत करो अगर वे एक ठीक आकार नहीं हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिकअतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिक
4
एक छोटे बाउल में निकाल कर अलग रख दें । टोफू को 6 से 8 टुकड़ों में तोड़ लें । 2 या 3 बैचों में काम करते हुए, टोफू को एक गैर-टेरी डिशटोवेल या मलमल के टुकड़े में डालें, फिर इसे इकट्ठा करें । एक सिंक पर खड़े होकर, दृढ़ता से निचोड़ें और मालिश करें । आप टोफू में कुछ नमी छोड़ना चाहते हैं लेकिन आप इसे गीला नहीं करना चाहते हैं । खोलना और आपके पास लगभग 11 औंस (लगभग 11/3 कप पैक) होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
5
टोफू को एक बाउल में निकाल लें । टोफू की बनावट को समान करने के लिए आलू मैशर का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6
नमक, चीनी, सोया सॉस, 2 चम्मच कॉर्नस्टार्च और 1 चम्मच समुद्री शैवाल के गुच्छे डालें; बचे हुए गुच्छे को दूसरे उपयोग के लिए त्यागें या बचाएं । काफी चिकना मिश्रण बनाने के लिए मिश्रण को फिर से मैश करें । टोफू मिश्रण को 6 भागों में विभाजित करें । एक छोटे कटोरे में, शेष 11/2 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च को पानी के साथ भंग करें । इस गोंद और टोफू मिश्रण को एक तरफ रख दें । ईल को इकट्ठा करने के लिए: अपने काम की सतह पर एक नोरी पट्टी रखें, ऊपर की ओर खुरदरी तरफ । कॉर्नस्टार्च के घोल को हिलाएं, फिर किनारों को ढकने का ध्यान रखते हुए इसे समुद्री शैवाल पर ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
समुद्री शैवालसमुद्री शैवाल
5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
नोरीनोरी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
ईलईल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
7
टोफू मिश्रण के एक हिस्से को समुद्री शैवाल के ऊपर फैलाएं । अपनी उंगलियों, चाकू ब्लेड के सपाट पक्ष, या लकड़ी के डॉवेल रोलिंग पिन के साथ सतह को बाहर करने की पूरी कोशिश करें । अब एक अशुद्ध ईल पट्टिका बनाने के लिए चाकू की रीढ़ का उपयोग करें । टोफू मिश्रण में उथली रेखाओं को हल्के से टैप करें, एक छोर से दूसरे छोर तक काम करें । फिर, रीढ़ की हड्डी को बाहर निकालने के लिए चाकू की रीढ़ को बीच से धीरे से दबाएं । अपने चाकू को उसकी सामान्य स्थिति में बदल दें, फिर स्ट्रिप क्रॉसवर्ड को आधा कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री शैवालसमुद्री शैवाल
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
ईलईल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 से 8 बड़े प्लम (लगभग 1 1/2 पाउंड), 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए6 से 8 बड़े प्लम (लगभग 1 1/2 पाउंड), 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
8
चर्मपत्र कागज पर 2 स्ट्रिप्स रखेंलाइज्ड बेकिंग शीट । शेष समुद्री शैवाल स्ट्रिप्स और टोफू मिश्रण के साथ दोहराएं । जब किया जाता है, तो सूखने से रोकने के लिए डिशटोवेल के साथ शिथिल रूप से कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री शैवालसमुद्री शैवाल
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
9
एक मध्यम कड़ाही में 1/3 इंच तेल को मध्यम-उच्च गर्मी पर 350 और 360 एफ के बीच गर्म करें । यदि आपके पास डीप-फ्राई थर्मामीटर नहीं है, तो तेल में एक सूखी बांस की चॉपस्टिक चिपकाकर तेल का तापमान नापें; यदि बुलबुले सतह पर तुरंत उठते हैं, तो तेल तैयार है । स्ट्रिप्स 3 को एक बार में भूनें, ध्यान से हर एक को बिछाते हुए, टोफू की तरफ नीचे की ओर, तेल में । पट्टी को शुरू में डूबना चाहिए, फिर जल्दी से उठना चाहिए और कर्कश रूप से सीज़ करना चाहिए । पट्टी को थोड़ा ऊपर की ओर झुकना चाहिए, जैसे कि वह आपकी ओर झुक रही हो । तेल स्वाभाविक रूप से समुद्री शैवाल पर पूल होगा । लगभग 2 मिनट तक भूनें, जब तक कि टोफू की तरफ सुनहरा, कुरकुरा और फूला हुआ न हो जाए । स्ट्रिप्स को पलटने के लिए दो स्थानिक का उपयोग करें । नोरी साइड को लगभग 45 सेकंड के लिए भूनें, जब तक कि तना हुआ और थोड़ा कुरकुरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री शैवालसमुद्री शैवाल
नोरीनोरी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
संतरे का टुकड़ा जेली कैंडी, नाक के लिए छोटे-छोटे टुकड़ों में कटा हुआसंतरे का टुकड़ा जेली कैंडी, नाक के लिए छोटे-छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
10
कागज तौलिया पर नाली, टोफू पक्ष ऊपर । बैचों के बीच तापमान पर तेल लौटाएं । स्ट्रिप्स अच्छे गर्म, गर्म या कमरे के तापमान पर होते हैं जब तक कि वे टोफू की तरफ कुछ कुरकुरे होते हैं । सेवा करने के लिए, प्रत्येक पट्टी को क्रॉसवर्ड या खड़ी विकर्ण पर 3/4 - से 1-इंच चौड़े टुकड़ों में काट लें । एक प्लेट पर व्यवस्थित करें (या चावल का एक कटोरा डालें) और चम्मच या ऊपर से कुछ शीशे का आवरण डालें । आप उन्हें काटने और चढ़ाना से पहले स्ट्रिप्स पर शीशे का आवरण टपकाने का चुनाव भी कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे