मीठे मीठे आलू फलाफेल्स

मीठे मीठे आलू फलाफेल्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मीठे शकरकंद फलाफेल को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 776 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । यदि आपके पास एक छोटा कप चना आटा, शकरकंद, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा mynewroots.blogspot.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो कोलस्लॉ के साथ शकरकंद फलाफेल्स, पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक्ड शकरकंद आलू की खाल (अकान व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव), तथा शकरकंद और सॉसेज स्टू: अंत विश्व भूख एक समय में एक शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक छोटा चना आटाएक छोटा चना आटा2मुट्ठी भरताजा धनिया / धनिया, कटा हुआताजा धनिया / धनिया, कटा हुआ34 लौंग लहसुन, बारीक कीमा बनाया हुआ4 लौंग लहसुन, बारीक कीमा बनाया हुआ2छोटी लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा3आधा नींबू का रसआधा नींबू का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक (स्वाद के लिए)नमक (स्वाद के लिए)3झींगा और शिरायुक्त1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग3झींगा और शिरायुक्ततिल के बीज का छिड़कावतिल के बीज का छिड़काव21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परशकरकंद (अंदर नारंगी), कुल मिलाकर लगभग 700 ग्राम या 1 1/2 पाउंडशकरकंद (अंदर नारंगी), कुल मिलाकर लगभग 700 ग्राम या 1 1/2 पाउंड2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताहिनी (तिल के बीज का पेस्ट)ताहिनी (तिल के बीज का पेस्ट)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी (इस बात पर निर्भर करता है कि आप सॉस कितना गाढ़ा/पतला चाहते हैं)पानी (इस बात पर निर्भर करता है कि आप सॉस कितना गाढ़ा/पतला चाहते हैं)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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