मीठा संरक्षित कद्दू

मीठा संरक्षित कद्दू
एक की जरूरत है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी मसाला? मीठा संरक्षित कद्दू कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 573 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । ऑलस्पीस बेरीज, कद्दू, कैनेला और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मीठा संरक्षित कद्दू, पिमेंटन और संरक्षित नींबू के साथ कद्दू का सूप, तथा संरक्षित नींबू एओली के साथ चना और कद्दू के पकौड़े समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कद्दू को 6 बराबर वेजेज में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
2
बीज और कड़े गूदे को निकालें और त्यागें, फिर प्रत्येक पच्चर को आधा क्रॉसवर्ड में काट लें । चूने के घोल और चीनी को भेदने में मदद करने के लिए कांटे के टीन्स से छिलका को चारों ओर से चुभें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
3
स्टेनलेस-स्टील या भारी शुल्क वाली प्लास्टिक की बाल्टी में 5 चौथाई ठंडा पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4
1/2 कप बुझा हुआ चूना डालें और लकड़ी के चम्मच से अच्छी तरह घोलें । समाधान का स्वाद लें, इसमें एक उल्लेखनीय रूप से कसैला "काटने" होना चाहिए । "यदि नहीं, तो एक बार में एक बड़ा चम्मच चूना डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
5
कद्दू के वेजेज डालें और बाल्टी को ढीला ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
6
एक शांत अंधेरी जगह में रात भर (लगभग 10 घंटे) खड़े रहने दें ।
7
अगले दिन, कद्दू को हटा दें और ठंडे बहते पानी के नीचे अच्छी तरह कुल्ला करें । बनावट अब दृढ़ होनी चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
8
एक बड़ा हीटप्रूफ मिट्टी के बरतन बर्तन या गैर-प्रतिक्रियाशील स्टॉकपॉट तैयार करें । कद्दू के टुकड़ों को झुकाने के लिए आपको केंद्र में एक प्रकार का प्रोप बनाना होगा । स्वाद के साथ-साथ समर्थन के लिए, एक गुच्छा में एक साथ रखे गन्ने के वैकल्पिक टुकड़ों का उपयोग करें । या बस कद्दू के घुमावदार टुकड़ों में से एक को केंद्र में रखें । किसी भी मामले में, कद्दू के वेजेज को आराम दें, त्वचा की तरफ, सहायक "प्लेटफॉर्म" के खिलाफ, उन्हें केंद्र से बाहर आने वाली पंखुड़ियों की तरह व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
9
एक हथौड़ा का उपयोग करके, पाव चीनी को छोटे टुकड़ों (1/2 इंच से बड़ा नहीं) में तोड़ दें और कद्दू के ऊपर बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
10
ऑलस्पाइस और कैनेला डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
11
कद्दू को 2 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । उच्च गर्मी पर उबाल लें; बर्तन को शिथिल रूप से कवर करें और 5 घंटे के लिए बहुत कम गर्मी पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
12
गर्मी से निकालें और रात भर खड़े रहने दें, खुला या बस ढीला ढक दें ।
13
अगले दिन, कद्दू को कम गर्मी पर उबाल लें और 5 घंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
14
रात भर फिर से खड़े रहने दें । तीसरे दिन, एक उबाल पर लौटें; इस बार किसी भी शेष सिरप को 2 से 3 घंटे के बाद अवशोषित किया जाना चाहिए । बहुत बारीकी से देखें क्योंकि सिरप गायब हो जाता है, क्योंकि पकवान इस बिंदु पर आसानी से झुलस जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला अर्क छिड़केंवेनिला अर्क छिड़कें
15
सेवा करने से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें; यह रेफ्रिजरेटर में, कसकर कवर किया जाएगा, 1 सप्ताह तक ।
1
सीएएल को फार्मेसियों में "स्लेक्ड लाइम" के रूप में बेचा जाता है और यूएस वन औंस में बिल्डिंग-सप्लाई स्टोर लगभग 1/4 के बराबर होता है cup.At जड़ी बूटी और मसाला स्टोर, "सॉफ्ट-स्टिक दालचीनी" या "सीलोन दालचीनी" के लिए पूछें । "यह हमारा कैनेला है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
2
ओक्साका के भोजन और जीवन से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित: ज़रेला मार्टिनेज द्वारा मेक्सिको के दिल से पारंपरिक व्यंजनों । 1997 विले
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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