मिनी ग्रीन बीन पुलाव

मिनी ग्रीन बीन पुलाव
मिनी हरी बीन पुलाव सिर्फ हो सकता है लस मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और की कुल 161 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए प्रति सेवा 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए दूध, फ्रेंच-फ्राइड प्याज, कटी हुई हरी बीन्स और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह एक बहुत ही सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 31 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना शानदार नहीं है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया मिनी ग्रीन बीन पुलाव, हरी बीन पुलाव, और हरी बीन पुलाव.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, सूप, दूध, सोया सॉस और काली मिर्च को मिलाएं । हरी बीन्स और 1/4 कप प्याज में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
सोया सॉससोया सॉस
प्याजप्याज
काली मिर्चकाली मिर्च
दूधदूध
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 2-कप बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
शेष प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
4
बेक, खुला, 400 डिग्री पर 12-15 मिनट के लिए या चुलबुली होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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