मिन्टी-तरबूज ककड़ी सलाद

मिन्टी-तरबूज ककड़ी सलाद
मिन्टी-तरबूज ककड़ी सलाद को शुरू से अंत तक लगभग 20 मिनट की आवश्यकता होती है। प्रति सर्विंग 35 सेंट के लिए, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 16 सर्व करती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 1 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा और कुल 64 कैलोरी होती है। यदि आपके पास जैतून का तेल, तरबूज, पुदीना और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 36% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो काफी खराब है। इसी तरह के व्यंजनों में मिन्टी ग्रीन बीन्स, मिन्टी वॉटरमेलन कूलर और मिन्टी वॉटरमेलन कूलर के साथ ग्रिल्ड तरबूज और हेलौमी सलाद शामिल हैं।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में तरबूज, खीरा, हरा प्याज और पुदीना मिलाएं। एक छोटे कटोरे में, बची हुई सामग्री को फेंट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तरबूजतरबूज
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
सलाद के ऊपर डालें और कोट करने के लिए टॉस करें।
3
तुरंत परोसें या परोसने से 2 घंटे पहले तक ढककर फ्रिज में रखें।

सामग्री

646 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परEnglish cucumbers, halved lengthwise and slicedEnglish cucumbers, halved lengthwise and sliced11मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना11मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना6हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ546 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1केजीएसcubed बीजरहित तरबूजcubed बीजरहित तरबूज
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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