आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिनी मसालेदार पनीर मफिन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 574 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 29g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मोंटेरे जैक, वनस्पति तेल, चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिनी मसालेदार पनीर Muffins, हैम और पनीर मिनी मकई Muffins, तथा दिलकश पनीर मिनी Muffins.
निर्देश
1
ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ धुंध 2 मिनी-मफिन टिन ।
अंडे के मिश्रण को आटे के मिश्रण में डालें और गाढ़ा घोल बनाने के लिए हिलाएं । गुना में पनीर और chilis.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
मिनी-मफिन टिन में 24 कप आधा भरने के लिए पर्याप्त बल्लेबाज चम्मच ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पोलेंटा पकाना
5
मफिन के बीच में डाली गई टूथपिक साफ होने तक, लगभग 15 मिनट तक बेक करें । 5 मिनट के लिए वायर रैक पर पैन में ठंडा करें, फिर मफिन को आगे ठंडा करने के लिए रैक पर चालू करें ।