मेपल ग्रील्ड सामन

मेपल ग्रील्ड सामन
मेपल ग्रील्ड सामन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 4.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 287 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सैल्मन फ़िललेट्स, संतरे का रस, चावल का सिरका और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो मेपल ग्रील्ड सामन, मेपल-घुटा हुआ ग्रील्ड सामन, तथा ग्रिल्ड डिजॉन-मेपल सैल्मन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 3 अवयवों को मिलाएं; मछली जोड़ें । सील बैग, और रेफ्रिजरेटर 3 घंटे में खटाई में डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
3
मैरिनेड से मछली निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
मछलीमछली
4
एक छोटे सॉस पैन में अचार डालो; एक उबाल लाने के लिए । 2 बड़े चम्मच (लगभग 3 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक या पैन पर मछली रखें; प्रत्येक तरफ 3 से 4 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
ग्रिल से मछली निकालें; नमक के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
सॉस के साथ मछली परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
मछलीमछली
1
ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग पकड़ो जबकि तरल सामग्री जोड़ रहे हैं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
नमक के साथ मछली छिड़कें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
नमकनमक
1
रस के लिए नारंगी निचोड़ें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी
रसरस
2
तरल सामग्री को मापने में मदद करें

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर सामन? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप हन्ना शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
हैना Chardonnay
हैना Chardonnay
शानदार शहद और सुनहरे भूसे के रंग के साथ, यह शराब कारमेल, केला, अनानास के साथ ग्रील्ड आड़ू, नाशपाती पाई की सुगंध लाती है । तालू पर, पाई क्रस्ट, कारमेल, नाशपाती पाई, ग्रील्ड आड़ू, टोस्ट और केले के साथ ताजा टुकड़ा सेब ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर80
पत्रिका
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