मेपल ड्रेसिंग के साथ पालक बीन सलाद
मेपल ड्रेसिंग के साथ पालक बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 11 सर्विंग्स बनाता है 131 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास डिजॉन सरसों, जैतून का तेल, मेपल सिरप और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेपल ड्रेसिंग के साथ तुर्की पालक सलाद, गर्म मेपल ड्रेसिंग के साथ पालक का सलाद, तथा गर्म मेपल बेकन ड्रेसिंग के साथ पालक सलाद.
निर्देश
ड्रेसिंग के लिए, एक छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, पहले छह अवयवों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
बीन्स को दूसरे माइक्रोवेव सेफ बाउल में रखें । माइक्रोवेव, खुला, 1-2 मिनट के लिए या गर्म होने तक ।
एक बड़े सलाद कटोरे में, पालक, प्याज, लाल मिर्च, बेकन और बीन्स को मिलाएं । ड्रेसिंग को माइक्रोवेव करें, खुला, 30-60 सेकंड के लिए या गर्म होने तक ।
चिकना होने तक फेंटें; सलाद पर बूंदा बांदी करें और कोट करने के लिए टॉस करें ।