मेपल सिरप के साथ शुद्ध मीठे आलू
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? मेपल सिरप के साथ शुद्ध शकरकंद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 98 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 284 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। जमीन जायफल, शकरकंद, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 44 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो Pureed मेपल मीठे आलू, गुप्त घटक (मेपल सिरप): मेपल मैश किए हुए शकरकंद, तथा मेपल सिरप और चूने के साथ चमकता हुआ शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
400 एफ पियर्स एक कांटा के साथ कई बार प्रत्येक मीठा आलू के लिए हीट ओवन ।
एक रिमेड बेकिंग शीट पर रखें, पन्नी के साथ कवर करें, और निविदा तक भूनें, लगभग 1 घंटे ।
ओवन से निकालें और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक आराम करें । अपनी उंगलियों का उपयोग करके, शकरकंद को सावधानी से छीलें और एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में रखें ।
मक्खन, मेपल सिरप, नमक, काली मिर्च और जायफल डालें । चिकनी होने तक प्यूरी ।
एक सर्विंग बाउल में निकाल लें ।