मेपल-सरसों उबला हुआ स्टेक

मेपल-सरसों उबला हुआ स्टेक
मेपल-सरसों उबला हुआ स्टेक एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 520 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 4.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, मेपल सिरप, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 47 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेपल सरसों हैम स्टेक, ग्रील्ड मेपल-सरसों हैम स्टेक, तथा सरसों और थाइम के साथ एकमात्र उबला हुआ.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक उथले पैन में एक परत में पेकान रखें, और सेंकना, कभी-कभी सरगर्मी, 5 से 7 मिनट या टोस्ट और सुगंधित होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकानपेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चाशनी और अगली 3 सामग्री को एक साथ फेंटें; सिरप मिश्रण का आधा भाग निकालें और सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरपसिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
एक बड़े, उथले डिश या ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में शेष आधा मिश्रण जोड़ें । ट्रिम स्टेक, यदि आवश्यक हो, और डिश या ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में जोड़ें, कोट की ओर मुड़ें । कवर या सील, और 8 घंटे ठंडा, 4 घंटे के बाद एक बार मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
5
मैरिनेड से स्टेक निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
स्टेकस्टेक
6
नमक और काली मिर्च के साथ स्टेक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
स्टेकस्टेक
7
कमरे के तापमान पर 30 मिनट खड़े रहें।
8
मध्यम आँच पर 10 मिनट या आधे से कम होने तक एक छोटे सॉस पैन में मैरिनेड का आधा हिस्सा पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
9
स्टेक को हल्के से ग्रीस किए हुए वायर रैक पर हैवी-ड्यूटी एल्युमिनियम फॉयल-लाइनेड जेली-रोल पैन में रखें । उबाल लें 6 गर्मी से इंच 8 को 10 प्रत्येक पक्ष पर मिनट या दान की वांछित डिग्री करने के लिए.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेलीजेली
स्टेकस्टेक
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
वायर रैकवायर रैक
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
ओवन से निकालें; टुकड़ा करने से पहले 5 मिनट खड़े रहें । स्टेक पर चम्मच सॉस, और टोस्टेड पेकान और ब्लू चीज़ के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लू पनीरब्लू पनीर
पेकानपेकान
सॉससॉस
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्रम्बल किया हुआ नीला पनीरक्रम्बल किया हुआ नीला पनीर796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फ्लैट आयरन स्टेकफ्लैट आयरन स्टेक3(सर्दी)ताजा अजवायन की पत्तीताजा अजवायन की पत्ती11 पौंड तोरी,जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च11 पौंड तोरी,रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पेकानकटा हुआ पेकान

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मदाल्डेना मर्लोट । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 19 डॉलर है ।
Maddalena Merlot
Maddalena Merlot
Maddalena Merlot प्रदान करता है aromas के पके फल और ओक मसाले के संकेत के साथ वेनिला और सौंफ । पके फलों के स्वाद में उज्ज्वल बेर और रास्पबेरी शामिल हैं । फलों का स्वाद तालू को नमस्कार करता है और नरम टैनिन ताजा बनावट को फ्रेम करता है जो मुंह को कोट करता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार47 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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