मेमने और सब्जी पुलाव

मेमने और सब्जी पुलाव
मेमने और सब्जी पुलाव एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 401 कैलोरी. के लिए $ 2.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ताजा अजमोद, जमीन काली मिर्च, सेम, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मेमने और सब्जी करी, मेमने और सब्जी कबाब, तथा सब्जी और भेड़ का बच्चा कबाब समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1( बैंगन)बैंगन, क्यूब्स में कटौतीबैंगन, क्यूब्स में कटौती3अंडे, पीटाअंडे, पीटा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्सहरी बीन्स3largesहरी मिर्च, छल्ले में कटा हुआहरी मिर्च, छल्ले में कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मेमने का कंधा, 1 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआमेमने का कंधा, 1 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ4(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा कटा हुआ अजमोदताजा कटा हुआ अजमोद41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परआलू, खुली और कटा हुआआलू, खुली और कटा हुआ11 पौंड तोरी,सूखे गर्म लाल मिर्च काली मिर्चसूखे गर्म लाल मिर्च काली मिर्च6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर, खुली और कटा हुआटमाटर, खुली और कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा3(सर्दी)जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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