मेमने के सरसों-क्रस्टेड स्तन
मेमने का नुस्खा सरसों-क्रस्टेड स्तन बनाया जा सकता है लगभग 3 घंटे और 20 मिनट में. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 363 कैलोरी. के लिए $ 3.22 प्रति सेवारत, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 4 परोसता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 34 प्रशंसक हैं । वनस्पति तेल, नए आलू और वॉटरक्रेस सलाद, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 51 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सरसों-क्रस्टेड भेड़ का बच्चा, सरसों और जड़ी बूटी क्रस्टेड भेड़ का बच्चा रैक, तथा मेमने की सरसों और जड़ी बूटी क्रस्टेड रैक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2
एक रोस्टिंग टिन में तेल गरम करें और गाजर, प्याज और लहसुन को हॉब पर लगभग 5 मिनट तक ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें]()
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3
थाइम और बे पत्तियों को जोड़ें, फिर शीर्ष पर भेड़ का बच्चा बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ]()
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ![सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)]()
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)4
शराब की पूरी बोतल और लगभग 350 मिलीलीटर पानी डालें, अच्छी तरह से सीजन करें और पन्नी की शीट के साथ कसकर कवर करें । भेड़ के बच्चे को 2 घंटे तक पकाएं, फिर ओवन से हटा दें । हड्डियों को धीरे से बाहर निकालने से पहले मेमने को थोड़ा ठंडा होने के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)]()
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकसफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण आप उपयोग करेंगे![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा7
एक उथले भुना हुआ टिन में भेड़ का बच्चा, त्वचा की तरफ रखें और सरसों के साथ उदारता से ब्रश करें । ब्रेडक्रंब के ऊपर पैक करें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)]()
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआसफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)8
टुकड़ों को टोस्ट और कुरकुरा होने तक 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
सामग्री
1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए]()
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2![गाजर, कटा हुआ]()
गाजर, कटा हुआ2![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ1![लहसुन बल्ब, आधा]()
लहसुन बल्ब, आधा1छोटा गुच्छा![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ2![3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ]()
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ2![मेमने के स्तन, त्वचा रहित]()
मेमने के स्तन, त्वचा रहित1बोतल![सस्ते सफेद शराब]()
सस्ते सफेद शराब4(सर्दी)![अंग्रेजी सरसों]()
अंग्रेजी सरसों100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सफेद ब्रेडक्रंब]()
सफेद ब्रेडक्रंब1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1WES ई अंग्रेजी भाषा कला![उबले हुए नए आलू और वॉटरक्रेस सलाद, परोसने के लिए]()
उबले हुए नए आलू और वॉटरक्रेस सलाद, परोसने के लिए
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2
गाजर, कटा हुआ2
प्याज, कटा हुआ1
लहसुन बल्ब, आधा1छोटा गुच्छा
2 कप लहसुन की कलियाँ2
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ2
मेमने के स्तन, त्वचा रहित1बोतल
सस्ते सफेद शराब4(सर्दी)
अंग्रेजी सरसों100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सफेद ब्रेडक्रंब1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1WES ई अंग्रेजी भाषा कला
उबले हुए नए आलू और वॉटरक्रेस सलाद, परोसने के लिएकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
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