मिर्च के साथ वील चॉप
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मिर्च के साथ वील चॉप कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 44 ग्राम प्रोटीन, 31g वसा की, और कुल का 513 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. वील चॉप्स, नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार शानदार स्कोर%. कोशिश करो लाल मिर्च के साथ वील कटलेट, ऋषि वील चॉप, तथा आटिचोक वील चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी पर ओवन सुरक्षित संभाल के साथ एक कड़ाही गरम करें । ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ चॉप्स का मौसम । गर्म कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़, फिर चॉप्स जोड़ें । प्रत्येक तरफ 2 मिनट के लिए वील को ब्राउन करें, पैन से एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
पैन में एक और बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें, फिर लहसुन और मीठे मिर्च । लहसुन और मीठे मिर्च को नरम करने के लिए 3 से 5 मिनट तक पकाएं, फिर पैन में शराब जोड़ें । मिर्च के साथ चॉप्स को पैन में लौटाएं और पैन को ओवन में स्थानांतरित करें । चॉप्स और मिर्च को 12 से 15 मिनट तक पकाएं जब तक कि रस हड्डी के पास साफ न हो जाए ।
पैन को ओवन से निकालें और गर्म मिर्च और काली मिर्च के रस का एक छींटा डालें ।
चॉप्स को एक सर्विंग प्लैटर में ट्रांसफर करें । चम्मच रस और मिर्च समान रूप से चॉप्स पर और अजमोद के साथ गार्निश करें ।