मैरीनेटेड पोर्टोबेलो पाणिनी
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 311 कैलोरी. अगर $ 1.83 प्रति सेवारत अपने बजट में फॉल्स, मसालेदार पोर्टोबेलो पाणिनी एक महान हो सकता है शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । पनीर, जैतून का तेल विनैग्रेट, प्री - पोर्टोबेलो मशरूम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 11 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो दबाया पोर्टोबेलो पाणिनी, ग्रिल्ड पोर्टोबेलो पाणिनी, तथा दिल के आकार का पोर्टोबेलो पाणिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मशरूम को एक चौथाई गेलन आकार के ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें ।
विनिगेट जोड़ें; सील बैग, और धीरे से कोट करने के लिए टॉस ।
. जबकि मशरूम मैरीनेट करते हैं, ब्रेड पाव को आधा क्षैतिज रूप से काटते हैं । 1/2 इंच की सीमा छोड़कर, पाव रोटी के ऊपर और नीचे के हिस्सों को खोखला करें । एक और उपयोग के लिए फटी हुई रोटी आरक्षित करें ।
एक छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में पनीर मिलाएं; उच्च 15 सेकंड में या नरम होने तक माइक्रोवेव करें ।
जैतून, सरसों और लहसुन जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ ।
पाव रोटी के निचले आधे हिस्से पर मिश्रण फैलाएं; तुलसी, टमाटर और मशरूम के साथ शीर्ष । शेष आधा पाव रोटी के साथ शीर्ष । खाना पकाने के स्प्रे के साथ सैंडविच के दोनों किनारों को कोट करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें; सैंडविच को पैन में रखें ।
पन्नी का एक टुकड़ा ऊपर रखें सैंडविच; एक भारी कड़ाही के साथ शीर्ष । 2 मिनट पकाएं। सैंडविच चालू करें; पन्नी और भारी कड़ाही बदलें । 1 से 2 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक पकाएं ।
4 बराबर भागों में काटें ।