मैरीनेटेड बेक्ड चिकन
मैरीनेटेड बेक्ड चिकन रेसिपी लगभग 55 मिनट में आपकी दक्षिणी लालसा को संतुष्ट कर सकती है। यह रेसिपी 191 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। $1.32 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 17% पूरा करता है । यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. यदि आपके पास काले और मसालेदार सेब के छल्ले, प्याज नमक, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 51% का अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: मैरीनेटेड बेक्ड चिकन विंग्स , मैरीनेटेड बेक्ड सैल्मन , और मैरीनेटेड बेक्ड सैल्मन ।
निर्देश
एक मापने वाले कप में, सलाद ड्रेसिंग और सोया सॉस मिलाएं।
3/4 कप को एक बड़े पुनः सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में डालें; चिकन डालें. बैग को सील करें और कोट करने के लिए पलट दें; 4 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रखें, कई बार पलटें। बचे हुए मैरिनेड को चखने के लिए फ्रिज में रखें।
चिकन को मैरीनेड से निकालकर छान लें।
चिकन को भूनने वाले पैन में एक रैक पर, त्वचा वाला भाग ऊपर की ओर रखें।
प्याज़ नमक और लहसुन नमक छिड़कें।
बिना ढके 350° पर 45-60 मिनट के लिए या मीट थर्मामीटर 170° पढ़ने तक बेक करें, बीच-बीच में आरक्षित मैरिनेड से ब्रश करें।
यदि चाहें तो प्लेट को केल और सेब के छल्लों से सजाएँ।
अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel
साउदर्न रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल के साथ वास्तव में अच्छा काम करता है। सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको वाइन को दक्षिणी भोजन के साथ जोड़ने में मदद करेंगे। भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू के साथ बढ़िया है। एक वाइन जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बिल्टमोर एस्टेट रिस्लीन्ग। इसमें 5 में से 4.7 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है।
![बिल्टमोर एस्टेट रिस्लीन्ग]()
बिल्टमोर एस्टेट रिस्लीन्ग
खुबानी की मीठी सुगंध, हल्के शहद के स्वाद और कुरकुरी फिनिश के साथ खूबसूरती से संतुलित।