मैरीनेटेड बेक्ड चिकन

मैरीनेटेड बेक्ड चिकन
मैरीनेटेड बेक्ड चिकन रेसिपी लगभग 55 मिनट में आपकी दक्षिणी लालसा को संतुष्ट कर सकती है। यह रेसिपी 191 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। $1.32 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 17% पूरा करता है । यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. यदि आपके पास काले और मसालेदार सेब के छल्ले, प्याज नमक, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 51% का अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: मैरीनेटेड बेक्ड चिकन विंग्स , मैरीनेटेड बेक्ड सैल्मन , और मैरीनेटेड बेक्ड सैल्मन ।

निर्देश

1
एक मापने वाले कप में, सलाद ड्रेसिंग और सोया सॉस मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीजएयर हेड कैंडीज
2
3/4 कप को एक बड़े पुनः सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में डालें; चिकन डालें. बैग को सील करें और कोट करने के लिए पलट दें; 4 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रखें, कई बार पलटें। बचे हुए मैरिनेड को चखने के लिए फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज
3
चिकन को मैरीनेड से निकालकर छान लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
4
चिकन को भूनने वाले पैन में एक रैक पर, त्वचा वाला भाग ऊपर की ओर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
5
प्याज़ नमक और लहसुन नमक छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त टैको सॉस, वैकल्पिकअतिरिक्त टैको सॉस, वैकल्पिक
6
बिना ढके 350° पर 45-60 मिनट के लिए या मीट थर्मामीटर 170° पढ़ने तक बेक करें, बीच-बीच में आरक्षित मैरिनेड से ब्रश करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
7
यदि चाहें तो प्लेट को केल और सेब के छल्लों से सजाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
केलकेल

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel

साउदर्न रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल के साथ वास्तव में अच्छा काम करता है। सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको वाइन को दक्षिणी भोजन के साथ जोड़ने में मदद करेंगे। भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू के साथ बढ़िया है। एक वाइन जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बिल्टमोर एस्टेट रिस्लीन्ग। इसमें 5 में से 4.7 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है।
बिल्टमोर एस्टेट रिस्लीन्ग
बिल्टमोर एस्टेट रिस्लीन्ग
खुबानी की मीठी सुगंध, हल्के शहद के स्वाद और कुरकुरी फिनिश के साथ खूबसूरती से संतुलित।
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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