मैरीनेटेड बेक्ड चिकन

मैरीनेटेड बेक्ड चिकन
मैरीनेटेड बेक्ड चिकन रेसिपी लगभग 55 मिनट में आपकी दक्षिणी लालसा को संतुष्ट कर सकती है। यह रेसिपी 191 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। $1.32 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 17% पूरा करता है । यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. यदि आपके पास काले और मसालेदार सेब के छल्ले, प्याज नमक, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 51% का अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: मैरीनेटेड बेक्ड चिकन विंग्स , मैरीनेटेड बेक्ड सैल्मन , और मैरीनेटेड बेक्ड सैल्मन ।

निर्देश

1
एक मापने वाले कप में, सलाद ड्रेसिंग और सोया सॉस मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीजएयर हेड कैंडीज
2
3/4 कप को एक बड़े पुनः सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में डालें; चिकन डालें. बैग को सील करें और कोट करने के लिए पलट दें; 4 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रखें, कई बार पलटें। बचे हुए मैरिनेड को चखने के लिए फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
3
चिकन को मैरीनेड से निकालकर छान लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
4
चिकन को भूनने वाले पैन में एक रैक पर, त्वचा वाला भाग ऊपर की ओर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआकैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
5
प्याज़ नमक और लहसुन नमक छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त टैको सॉस, वैकल्पिकअतिरिक्त टैको सॉस, वैकल्पिक
6
बिना ढके 350° पर 45-60 मिनट के लिए या मीट थर्मामीटर 170° पढ़ने तक बेक करें, बीच-बीच में आरक्षित मैरिनेड से ब्रश करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
7
यदि चाहें तो प्लेट को केल और सेब के छल्लों से सजाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई
केलकेल

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel

साउदर्न रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल के साथ वास्तव में अच्छा काम करता है। सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको वाइन को दक्षिणी भोजन के साथ जोड़ने में मदद करेंगे। भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू के साथ बढ़िया है। एक वाइन जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बिल्टमोर एस्टेट रिस्लीन्ग। इसमें 5 में से 4.7 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है।
बिल्टमोर एस्टेट रिस्लीन्ग
बिल्टमोर एस्टेट रिस्लीन्ग
खुबानी की मीठी सुगंध, हल्के शहद के स्वाद और कुरकुरी फिनिश के साथ खूबसूरती से संतुलित।
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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