मूरिश पेला

मूरिश पेला
मूरिश पेला सिर्फ हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 879 कैलोरी. के लिए $ 3.6 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । 110 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास आर्बोरियो चावल, चिकन स्टॉक, फूलगोभी, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं मूरिश चिकन और अखरोट पाई, मूरिश गाजर का सलाद, तथा डिनर टुनाइट: मूरिश-स्टाइल छोले और पालक स्टू.

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआर्बोरियो (या अन्य छोटे अनाज) चावलआर्बोरियो (या अन्य छोटे अनाज) चावल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जीरा, जमीनजीरा, जमीन1प्रमुखोंफूलगोभी टुकड़ों में कटौतीफूलगोभी टुकड़ों में कटौती7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1लहसुन लौंग, dicedलहसुन लौंग, diced11टीएसपी सूखा अजवायनharissaharissa1छोटाप्याज, dicedप्याज, diced1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी4झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक4चिकन जांघों पर हड्डी में त्वचाचिकन जांघों पर हड्डी में त्वचा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी शराब (मैंने गुलाब का इस्तेमाल किया)सूखी शराब (मैंने गुलाब का इस्तेमाल किया)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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