मोरक्को मसालेदार पैटीज़
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? मोरक्कन मसालेदार पैटीज़ कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 541 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए गाजर, पुदीना कूकस, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 44 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मोरक्को मसालेदार पैटीज़, बेक्ड मोरक्कन सैल्मन पैटीज़, तथा मोरक्कन चिकन पैटीज़ विद डेट कॉन्फिट रेसिपी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, तेल को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं ।
अच्छी तरह मिलाएं । 12 आधा इंच मोटी पैटीज़ बनाएं।
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में आधा तेल गरम करें और मध्यम आँच पर 6 पैटीज़ को सुनहरा होने तक, 7 से 8 मिनट प्रति साइड पकाएँ । अन्य 6 पैटीज़ और शेष तेल के साथ दोहराएं ।
तोरी के साथ पुदीना कूसकूस परोसें और