यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल अपने संग्रह के लिए व्यंजनों, मोरक्कन टैगाइन एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $2.67 खर्च करता है । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 487 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, और 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, पिसा हुआ धनिया, मेमने का मांस, और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । इस रेसिपी से 135 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: मोरक्कन टैगिन, मोरक्कन टैगिन, और मोरक्कन लैम्ब टैगिन.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन या डच ओवन में तेल गरम करें । नरम होने तक तेल में प्याज भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
पैन में मेमने का मांस डालें, और बाहर से ब्राउन होने तक भूनें । जीरा, धनिया, अदरक, दालचीनी, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
जैसे पिस्ता या अखरोट
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
¼ चम्मच अजवायन
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
मांस को ढकने के लिए बर्तन में पर्याप्त पानी डालें । कवर करें, और 1 1/2 से 2 घंटे के लिए कम गर्मी पर उबाल लें, जब तक कि मांस निविदा न हो और मिश्रण स्टू जैसा न हो । बहुत अधिक तरल प्रतीत होने पर एक घंटे के बाद ढक्कन को थोड़ा विस्थापित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
स्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
नाशपाती, सुनहरी किशमिश और बादाम को स्टू में जोड़ें, और नाशपाती के नरम होने तक एक और 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोल्डन किशमिश
(23)
4 चम्मच कटे हुए अखरोट
स्टू
5
चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)