मोरक्कन मिर्च डब्ल्यू / रेत के 10,000 अनाज (कूसकूस)
मोरक्कन मिर्च डब्ल्यू / रेत के 10,000 अनाज (कूसकूस) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 63 ग्राम प्रोटीन, 75 ग्राम वसा, और कुल का 1514 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 54% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चिव्स, पिसा हुआ धनिया, पुदीने की पत्तियां और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो इज़राइली कूसकूस और अनाज के साथ करी फूलगोभी, मोरक्कन कूसकूस, तथा मोरक्कन कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें (यदि पीटा ब्रेड के साथ परोसें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 का संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ कड़ाही गरम करें, मांस और भूरा जोड़ें । मांस को नमक और काली मिर्च, स्वादानुसार, मिर्च पाउडर, जीरा, धनिया, दालचीनी और पेपरिका के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
अतिरिक्त सेब वैकल्पिक
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
¼ चम्मच अजवायन
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
पैन में बे पत्ती, प्याज, घंटी मिर्च और लहसुन जोड़ें । प्याज के नरम होने तक, 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
नींबू का रस और ज़ेस्ट, वोस्टरशायर सॉस और टमाटर सॉस जोड़ें । हिलाओ और उबालने के लिए गर्मी कम करें (लगभग 10 मिनट के लिए जब आप कूसकूस बनाते हैं) । कूसकूस बनाने के लिए: तंग फिटिंग ढक्कन के साथ एक अलग बर्तन में मक्खन और स्टॉक को उबाल लें । (ओवन में भी पिट्स डालने का यह एक अच्छा समय है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
2 का संयोजन
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
5
सूखे मेवे और कूसकूस डालें, हिलाएं फिर आँच बंद कर दें और ढक्कन लगा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे फल
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
6
5 मिनट खड़े रहने दें ।
7
नट और जड़ी बूटियों को जोड़ें और कांटा के साथ टॉस करें । कटोरे में ढेर मिर्च, "रेत" के साथ शीर्ष और स्कूपिंग के लिए पीटा वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)