मैला जो

मैला जो
मैला जो सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 71 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 112 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । मध्यम लाल शिमला मिर्च, काली मिर्च, सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मैला जो स्लाइडर्स, मैला जो पाई पुलाव-लस मुक्त, तथा मैला चोरी-जोस (चोरिज़ो मैला जोस) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक प्रेशर कुकर गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
2
तेल जोड़ें फिर एक परत में गोमांस जोड़ें । यदि वे सभी एक परत में फिट नहीं होते हैं तो आपको इसे बैचों में भूरा करना पड़ सकता है । एक तरफ से ब्राउन क्रस्ट बनने तक भूनें और फिर उन्हें पलटें और दूसरी तरफ से ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पतला-पतला-
3
ब्राउन किए हुए बीफ को एक बाउल में निकाल लें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
बर्तन में प्याज, घंटी मिर्च, गाजर, लहसुन और चीनी जोड़ें और पैन के नीचे से भूरे रंग के गोमांस के रस को खुरचने के लिए जारी तरल का उपयोग करें । आँच को मध्यम कर दें और सब्जियों को भूनें, नियमित रूप से हिलाते रहें जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और पूरा मिश्रण मध्यम भूरा रंग (10-1) न हो जाए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
मिनट।मांस और किसी भी एकत्रित रस को पैन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
डिब्बाबंद टमाटर डालें और उन्हें कुचल दें । कैन को पानी से भरें और पैन में पानी डालें । फिर टमाटर का पेस्ट, सिरका, अजवायन के फूल, नमक, काली मिर्च, मिर्च पाउडर और पिसा हुआ जीरा डालें । प्रेशर कुकर के ढक्कन को सील करें और उच्च दबाव पर सेट करें । पॉट को उच्च गर्मी पर दबाव में लाएं (यह सीटी बजाना शुरू कर देगा), और फिर गर्मी को पर्याप्त रूप से बंद कर दें ताकि यह मुश्किल से एक निरंतर सीटी बनाए रखे । 30 मिनट तक पकाएं और आँच बंद कर दें, जिससे ढक्कन खोलने से पहले दबाव स्वाभाविक रूप से गिर जाए । यदि आप प्रेशर कुकर का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो बस मिश्रण को 1 1/2 घंटे तक उबालें, या जब तक कि मांस नर्म न हो जाए । एक बार गोमांस के नरम होने के बाद, जितना हो सके अतिरिक्त वसा को हटा दें । गोमांस को काटने के लिए आलू मैशर का उपयोग करें । यदि अभी भी बहुत अधिक तरल है, तो मिश्रण को तब तक उबालें जब तक कि यह सही स्थिरता न हो । जब मैला जो मिश्रण किया जाता है, तो इसका स्वाद लें और नमक, चीनी और सिरका को तब तक समायोजित करें जब तक आप स्वाद से खुश न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई हरी मिर्चकटी हुई हरी मिर्च
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
जमीन जीराजमीन जीरा
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
आलू मैशरआलू मैशर
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
हैमबर्गर या हॉटडॉग बन में गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हॉट डॉग बनहॉट डॉग बन
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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