मैश किए हुए आलू और चिपोटल क्रीम के साथ ग्रील्ड बीफ
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मैश किए हुए आलू और चिपोटल क्रीम के साथ ग्रील्ड बीफ़ कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 46 ग्राम वसा, और कुल का 678 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और नमक और काली मिर्च उठाएं, अडोबो सॉस, मेयोनेज़, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों में 3 चिपोटल मिर्च । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिपोटल मैश किए हुए शकरकंद, चिपोटल मैश किए हुए शकरकंद, तथा चिपोटल मैश किए हुए शकरकंद.
निर्देश
युक्ति: मसालेदार चिपोटल मिर्च बड़े किराने की दुकानों के मैक्सिकन खाद्य पदार्थ अनुभाग में पाए जा सकते हैं ।
यदि वांछित हो, तो मिर्च से लगभग आधे बीज निकालें । शुद्ध या कीमा मिर्च। मिश्रित होने तक मिर्च, मेयोनेज़ और शहद को एक साथ हिलाएं ।
ग्रिल बीफ़, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, मध्यम-उच्च गर्मी 8 से 10 मिनट पर, 1 बड़ा चम्मच चिपोटल काली मिर्च मिश्रण के साथ चखना । गोमांस को चालू करें, और 8 से 10 मिनट तक ग्रिल करें या जब तक कि मांस थर्मामीटर को सबसे मोटे हिस्से में न डाला जाए, तब तक 140 दर्ज करें, 1 बड़ा चम्मच चिपोटल काली मिर्च मिश्रण के साथ चखना ।
एक कटिंग बोर्ड में गोमांस निकालें, और टुकड़ा करने से 8 मिनट पहले खड़े होने दें ।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार माइक्रोवेव मैश किए हुए आलू, 3 बड़े चम्मच चिपोटल मिश्रण में खाना पकाने के अंतिम 3 मिनट में सरगर्मी । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । एक सेवारत थाली के केंद्र में चम्मच आलू । आलू के चारों ओर गोमांस के स्लाइस की व्यवस्था करें ।
शेष चिपोटल काली मिर्च मिश्रण के साथ बूंदा बांदी आलू और गोमांस ।