मू शू चिकन (मधुमेह के अनुकूल)

मू शू चिकन (मधुमेह के अनुकूल)
मू शू चिकन (मधुमेह के अनुकूल) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 193 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 11 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तेल, लहसुन लौंग, वसंत प्याज, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो थाई ग्रीन चिकन करी (मधुमेह के अनुकूल) (चीनी रहित), 25 मधुमेह के अनुकूल छुट्टी, तथा फिश वेरोनिक (लो फैट, डायबिटिक फ्रेंडली) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अनानास1 अनानास2ओइनियनगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकन जांघचिकन जांघ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चीनी पांच मसाला पाउडरचीनी पांच मसाला पाउडर1लहसुन लौंगलहसुन लौंग3लहसुन लौंगलहसुन लौंग11 पौंड तोरी,त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)तेलतेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)shiitake मशरूमshiitake मशरूम2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसंत प्याजवसंत प्याज3(सर्दी)tamaritamari
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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