मू शू पोर्क
मू शू पोर्क आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 219 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास नापा गोभी, कॉर्नस्टार्च, मू शू पेनकेक्स, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो पोर्क चॉप्स पर हर्ब प्रोसिटुट्टो "पोर्क पर पोर्क", क्रिस्पी पोर्क कार्निटास (मैक्सिकन धीमी गति से पका हुआ पोर्क), तथा Chashu पोर्क (मसालेदार ब्रेज़्ड पोर्क पेट के लिए Tonkotsu Ramen) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लकड़ी के कान के मशरूम को 15 मिनट या नरम होने तक गर्म पानी में भिगोएँ; नाली और टुकड़ा । एक तरफ सेट करें ।
पोर्क चॉप्स को 30 मिनट या फर्म तक फ्रीज करें ।
फ्रीजर से निकालें, और 1/8 इंच मोटी स्ट्रिप्स में काट लें । कॉर्नस्टार्च और सोया सॉस के साथ टॉस करें; अलग रख दें ।
एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 मिनट ।
अंडे जोड़ें; हलचल-तलना 1 मिनट या जब तक किया ।
कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें, और मध्यम-उच्च गर्मी 2 मिनट पर गरम करें ।
सूअर का मांस जोड़ें, और हलचल-तलना 3 से 4 मिनट या जब तक किया ।
लकड़ी के कान मशरूम, गोभी, बांस के अंकुर और ताजे मशरूम जोड़ें । हलचल-तलना 2 से 3 मिनट।
अंडे और हरी प्याज जोड़ें, और हलचल-तलना 30 सेकंड । प्रत्येक पैनकेक के केंद्र में समान रूप से चम्मच; रोल अप करें ।
* 1 कप कटा हुआ ताजा मशरूम लकड़ी के कान मशरूम के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है; भिगोने को छोड़ दें ।