मिसो के साथ ब्लैक कॉड (मिसो-मैरीनेटेड ब्लैक कॉड)

मिसो के साथ ब्लैक कॉड (मिसो-मैरीनेटेड ब्लैक कॉड) एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 5.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 45 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 407 कैलोरी. 12 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए कॉड फ़िललेट्स, मिरिन, मिसो पेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नोबू का मिसो-मैरीनेटेड ब्लैक कॉड, मिसो ब्लैक तिल कारमेल पॉपकॉर्न बॉल्स + मिसो का उपयोग करने के 15 मीठे तरीके, तथा आसान ब्रोइल्ड मिसो-मैरीनेटेड ब्लैक कॉड समान व्यंजनों के लिए ।