मांस, बुलगुर, और चावल डोलमेड्स

मांस, बुलगुर, और चावल डोलमेड्स
मांस, बुलगुर, और चावल डोलमेड्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.38 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 150 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । बुलगुर का मिश्रण, कम सोडियम चिकन शोरबा, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई बुलगुर चावल सलाद, जंगली चावल और बुलगुर स्टफिंग, तथा हरी दाल के साथ बुलगुर पिलाफ, कारमेलाइज्ड प्याज के साथ परोसा जाता है-मर्सिमेकली बुलगुर पिलावी.

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 3 अवयवों को मिलाएं, और कीमा बनाया हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
सौंफ के मिश्रण को बीफ, चावल, बुलगुर और तेल के साथ मिलाएं । मिश्रण के ऊपर टमाटर के हलवे को कद्दूकस कर लें; त्वचा को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
सौंफसौंफ
टमाटरटमाटर
बीफबीफ
चावलचावल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
काली मिर्च और नमक के साथ गोमांस मिश्रण छिड़कें; गठबंधन करने के लिए हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
बीफबीफ
नमकनमक
4
ठंडे पानी के नीचे अंगूर के पत्तों को कुल्ला; कागज तौलिये से सूखा और थपथपाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर के पत्तेअंगूर के पत्ते
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
5
उपजी निकालें, और त्यागें । प्रत्येक अंगूर के पत्ते के केंद्र पर बीफ़ मिश्रण का 1 गोल चम्मच चम्मच । पत्ती के 2 विपरीत बिंदुओं को केंद्र में लाएं, और भरने पर मोड़ो । 1 छोटी तरफ से शुरू, पत्ती को कसकर रोल करें, जेली-रोल फैशन । शेष अंगूर के पत्तों के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर के पत्तेअंगूर के पत्ते
अंगूरअंगूर
जेलीजेली
बीफबीफ
रोलरोल
6
भरवां अंगूर के पत्तों को एक साथ बंद करें, सीवन के किनारे नीचे, एक डच ओवन में खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
अंगूर के पत्तेअंगूर के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
7
शोरबा और रस जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें और 30 मिनट तक उबालें । पैन से डोलमेड्स को सावधानी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
कॉर्नस्टार्च और पानी मिलाएं । शोरबा में कॉर्नस्टार्च मिश्रण हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए; 1 मिनट के लिए पकाना । डिल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
शोरबाशोरबा
पानीपानी
डिलडिल
9
डोलमेड्स के साथ परोसें ।
10
चाहें तो नींबू के वेजेज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकच्चा bulgurकच्चा bulgur11टीएसपी सूखा अजवायनजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा या 1 बड़ा चम्मच सूखे डिलकटा हुआ ताजा या 1 बड़ा चम्मच सूखे डिल447जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ सौंफ़ (लगभग 1 बल्ब)मोटे कटा हुआ सौंफ़ (लगभग 1 बल्ब)30larges30 बोतलबंद बड़े अंगूर के पत्ते30 बोतलबंद बड़े अंगूर के पत्ते591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसग्राउंड राउंडग्राउंड राउंड591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअलेप्पो काली मिर्च या कुचल लाल मिर्च का पानी का छींटाअलेप्पो काली मिर्च या कुचल लाल मिर्च का पानी का छींटा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकच्चा मध्यम अनाज चावलकच्चा मध्यम अनाज चावल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाटमाटर, आधा क्रॉसवर्ड में कटा हुआ और कटा हुआ (लगभग 1 पाउंड)टमाटर, आधा क्रॉसवर्ड में कटा हुआ और कटा हुआ (लगभग 1 पाउंड)11टीएसपी सूखा अजवायन1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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