मांस, बुलगुर, और चावल डोलमेड्स
मांस, बुलगुर, और चावल डोलमेड्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.38 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 150 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । बुलगुर का मिश्रण, कम सोडियम चिकन शोरबा, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई बुलगुर चावल सलाद, जंगली चावल और बुलगुर स्टफिंग, तथा हरी दाल के साथ बुलगुर पिलाफ, कारमेलाइज्ड प्याज के साथ परोसा जाता है-मर्सिमेकली बुलगुर पिलावी.
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 3 अवयवों को मिलाएं, और कीमा बनाया हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
सौंफ के मिश्रण को बीफ, चावल, बुलगुर और तेल के साथ मिलाएं । मिश्रण के ऊपर टमाटर के हलवे को कद्दूकस कर लें; त्वचा को त्यागें ।
काली मिर्च और नमक के साथ गोमांस मिश्रण छिड़कें; गठबंधन करने के लिए हलचल ।
ठंडे पानी के नीचे अंगूर के पत्तों को कुल्ला; कागज तौलिये से सूखा और थपथपाएं ।
उपजी निकालें, और त्यागें । प्रत्येक अंगूर के पत्ते के केंद्र पर बीफ़ मिश्रण का 1 गोल चम्मच चम्मच । पत्ती के 2 विपरीत बिंदुओं को केंद्र में लाएं, और भरने पर मोड़ो । 1 छोटी तरफ से शुरू, पत्ती को कसकर रोल करें, जेली-रोल फैशन । शेष अंगूर के पत्तों के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
भरवां अंगूर के पत्तों को एक साथ बंद करें, सीवन के किनारे नीचे, एक डच ओवन में खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ।
शोरबा और रस जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें और 30 मिनट तक उबालें । पैन से डोलमेड्स को सावधानी से हटा दें ।
कॉर्नस्टार्च और पानी मिलाएं । शोरबा में कॉर्नस्टार्च मिश्रण हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए; 1 मिनट के लिए पकाना । डिल में हिलाओ।
चाहें तो नींबू के वेजेज से गार्निश करें ।