मांस लाइट: बेकन हर्बड ब्रेडक्रंब के साथ भुना हुआ फूलगोभी के साथ स्पेगेटी
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मीट लाइट दें: बेकन हर्बड ब्रेडक्रंब के साथ भुना हुआ फूलगोभी के साथ स्पेगेटी एक कोशिश करें । एक सेवारत में शामिल हैं 829 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. के लिए $ 3.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पैंको ब्रेडक्रंब, पार्मिगियानो-रेजिगो, अजमोद के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । 36 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो जड़ी-बूटियों के ब्रेडक्रंब के साथ भुना हुआ फूलगोभी, मीट लाइट: पोर्टोबेलो और हर्बड रिकोटा सैंडविच, तथा मांस लाइट: फूलगोभी कोई दीवार नहीं है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पहले से गरम ओवन 400 डिग्री फारेनहाइट करने के लिए दो रैक के साथ व्यवस्था की फूलगोभी धो, पत्तियों ट्रिम, और आधा लंबाई में टुकड़ा, कोर के माध्यम से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
सख्त स्टेम कोर सेक्शन को काट लें और फिर फूलगोभी को फ्लोरेट्स में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतून
3
लहसुन के साथ बेकिंग डिश में फ्लोरेट्स डालें और जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ सब कुछ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
4
ओवन में शीर्ष रैक पर स्थानांतरित करें और लगभग 45 मिनट तक भूनें, जब तक कि फूलगोभी निविदा और भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
चर्मपत्र कागज से ढकी बेकिंग शीट पर बेकन स्ट्रिप्स को कुछ इंच अलग रखें । लगभग 15 मिनट या खस्ता होने तक निचले रैक पर ओवन में सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
ओवन से निकालें और अतिरिक्त ग्रीस को सोखने के लिए बेकन स्लाइस को एक पेपर टॉवल में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
7
जबकि फूलगोभी भुनती है, ब्रेडक्रंब को मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सूखी सॉस पैन में टोस्ट करें, बस सुनहरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
पूरे पके जैतून
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8
उन्हें एक प्लेट में निकालें और एक तरफ सेट करें ।
9
मक्खन को सॉस पैन में जोड़ें और पिघलाएं । लगभग 1 मिनट के लिए लहसुन और सॉस में हिलाओ, ध्यान रखें कि इसे जला न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
10
एक मध्यम मिश्रण कटोरे में टोस्टेड ब्रेडक्रंब के ऊपर पिघला हुआ मक्खन और लहसुन डालें और जड़ी बूटियों में हलचल करें । बेकन को ब्रेडक्रंब में क्रम्बल करें । सब कुछ मिलाने के लिए अच्छी तरह हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
11
जब फूलगोभी पक जाए तो ओवन से निकाल लें और थोड़ा ठंडा होने के लिए अलग रख दें । भुने हुए फूलों को छोटे टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
12
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक विस्तृत, उच्च पक्षीय सॉस पैन में स्टॉक को उबाल लें । उबलते नमकीन पानी के एक बर्तन में पास्ता को गिराएं और सिर्फ अंडरडोन तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
13
पास्ता को निथार लें और फिर इसे उबालने वाले स्टॉक में डालें । एक और 3 मिनट के लिए सिमर । फूलगोभी, जैतून का तेल और मक्खन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतून
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
14
पास्ता को अलग-अलग कटोरे में विभाजित करें या एक थाली में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
15
शीर्ष पर बेकन ब्रेडक्रंब छिड़कें और ताजा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
Parmigiano Reggiano
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
16
तारा मातराजा डेसमंड के बारे में लिखते हैं, खाना बनाते हैं और जीने के लिए खाना खाते हैं । वह मेरे कीबोर्ड पर टुकड़ों में शब्दों और चित्रों के माध्यम से भोजन और जीवन के बारे में ब्लॉग करती है ।