मिसो शोरबा के साथ सोबा नूडल्स
मिसो शोरबा के साथ सोबा नूडल्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 324 कैलोरी. के लिए $ 4.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, मिसो, नापा गोभी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं सब्जियों और मिसो-मशरूम शोरबा के साथ सोबा नूडल्स, मशरूम-अदरक शोरबा में सोबा नूडल्स, तथा नींबू-अदरक चिकन शोरबा में सोबा नूडल्स.
निर्देश
मशरूम से उपजी निकालें। रिजर्व उपजी। स्लाइस मशरूम कैप (1/4-इंच) जुलिएन स्ट्रिप्स में; एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े सॉस पैन में उपजी, शोरबा, अदरक और लहसुन मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबालें । एक कटोरे में छलनी के माध्यम से शोरबा तनाव; ठोस त्यागें ।
शोरबा में मिसो जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
टोफू डालें। ढककर गर्म रखें।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
पैन में कटा हुआ मशरूम कैप और काली मिर्च जोड़ें; 3 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें ।
शोरबा मिश्रण में जोड़ें ।
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाएं ।
नाली और ठंडे पानी से कुल्ला; नाली।
2/3 कप नूडल्स को 6 उथले कटोरे में रखें; प्रत्येक सेवारत पर 1 1/2 कप गर्म शोरबा मिश्रण डालें ।
प्रत्येक सेवारत को 1/4 कप गोभी, लगभग 1 1/2 बड़े चम्मच गाजर, लगभग 1 1/2 बड़े चम्मच प्याज और 1 चम्मच तिल के साथ गार्निश करें ।