मिसो सॉस के साथ चीनी स्नैप मटर

मिसो सॉस के साथ चीनी स्नैप मटर
मिसो सॉस के साथ चीनी स्नैप मटर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 72 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, संतरे का रस, चिकन शोरबा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 28 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिसो ग्लेज़ और शुगर स्नैप मटर के साथ रोस्ट सैल्मन, नारंगी सरसों की चटनी में तुर्की और चीनी स्नैप मटर, तथा मस्कारपोन अल्फ्रेडो सॉस और चीनी स्नैप मटर के साथ स्पेगेटी.

निर्देश

1
स्नैप मटर या स्नो मटर को माइक्रोवेव-सेफ बाउल में 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ रखें । कसकर कवर करें और 3 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें । ध्यान से कवर को हटा दें, नाली और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
एक मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनमक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
3
स्कैलियन और अदरक डालें और 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
4
संतरे का रस, चिकन शोरबा और सिरका डालें और बिना ढके 5 मिनट तक पकाएं । आँच को कम करें और मिसो पेस्ट और तिल के तेल में मिलाएँ । मिसो पेस्ट भंग होने तक हिलाओ, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
MisoMiso
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
5
सॉस को बर्फ के ऊपर डालें या मटर को कोट करने और परोसने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
कठिनाईमध्यम
में तैयार28 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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