मोहक एनचिलादास
मोहक एनचिलाडस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 545 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.09 खर्च करता है । टोमैटो सॉस, डिब्बाबंद टमाटर, पनीर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो कैथरीन एन की मोहक टूना सलाद-लोंगमेडो फार्म, एनचिलाडस वर्डेस कॉन पावो (ग्रीन चिली टर्की एनचिलाडस), तथा एनचिलाडस वर्डेस (ग्रीन एनचिलाडस) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पिसी हुई चक और प्याज को तेज़ आँच पर एक बड़े कड़ाही में पकाएँ, जब तक कि बीफ़ उखड़ न जाए और अब गुलाबी न हो जाए; नाली । कड़ाही पर लौटें; पनीर में हलचल । एक तरफ सेट करें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में सूखे टमाटर और टमाटर सॉस को चिकना होने तक संसाधित करें, पक्षों को खुरचने के लिए रोकें । यदि वांछित हो, तो कटा हुआ बवासीर में हिलाओ ।
चम्मच 2 से 3 बड़े चम्मच ग्राउंड बीफ मिश्रण प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र के नीचे; 2 बड़े चम्मच टमाटर मिश्रण और 1 1/2 बड़े चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
टॉर्टिलस को रोल करें, और जगह, सीम साइड नीचे, हल्के से ग्रीस किए हुए 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में ।
शीर्ष पर शेष टमाटर मिश्रण डालो; शेष पनीर के साथ छिड़के ।
एनचिलाडस को 350 पर 20 मिनट तक या चुलबुली होने तक बेक करें ।