मेंहदी ग्रील्ड चिकन जांघों

मेंहदी ग्रील्ड चिकन जांघों
रोज़मेरी ग्रिल्ड चिकन जांघ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 447 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, शहद, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 24 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मेंहदी ग्रील्ड चिकन जांघों और जंगली मशरूम सॉस, मेंहदी लहसुन चिकन जांघों, तथा नींबू मेंहदी चिकन जांघों समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में लहसुन और अगले 6 अवयवों को मिलाएं, सामग्री को संयोजित करने के लिए बैग निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
चिकन जोड़ें, कोट करने के लिए मोड़, और सील बैग । 1 से 24 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
मैरिनेड से चिकन निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
ग्रिल चिकन, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, प्रत्येक तरफ 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी 5 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
चिकन को एल्यूमीनियम पन्नी के एक बड़े टुकड़े में स्थानांतरित करें । चिकन पर नींबू से रस निचोड़ें; चिकन के चारों ओर पन्नी मोड़ो, चिकन को पूरी तरह से कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
7
10 मिनट खड़े रहने दें ।
8
के साथ परोसें
9
सॉटेड लहसुन पालक और दो-पनीर ग्रिट्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
ग्रिट्सग्रिट्स
10
* ताजा थाइम, सीताफल, या अजवायन को प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा थाइमताजा थाइम
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
अजवायनअजवायन
11
** 1 1/2 पौंड। चमड़ी और बंधुआ चिकन स्तनों को प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
12
रोज़मेरी ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन: चिकन जांघों को छोड़ दें । स्थानापन्न 2 एलबी। पोर्क टेंडरलॉइन और ग्रिल प्रत्येक तरफ 8 से 10 मिनट के लिए निर्देशित है । निर्देशानुसार नुस्खा के साथ आगे बढ़ें । तैयारी: 10 मिनट । , चिल: 1 घंटा।, ग्रिल: 20 मिनट । , स्टैंड: 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन
चिकन जांघोंचिकन जांघों
रोज़मेरीरोज़मेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
1
1 चम्मच गरम करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल । सॉस 1 गर्म तेल 30 सेकंड में लहसुन लौंग दबाया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
जैतून का तेलजैतून का तेल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
1 जोड़ें (10-ऑउंस । ) बैग ताजा पालक, अच्छी तरह से धोया, कड़ाही के लिए, और 2 से 3 मिनट या पालक के गलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
4
पालक को स्लेटेड चम्मच या चिमटे के साथ परोसें । 4 सर्विंग्स बनाता है; तैयारी: 5 मिनट । , कुक: 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
चिमटेचिमटे
5
दो-पनीर जई का आटा: 4 कप पानी और 1 चम्मच ले आओ । 3-क्यूटी में उबालने के लिए नमक । सॉस पैन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
ग्रिट्सग्रिट्स
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
1 कप बिना पके हुए क्विक-कुकिंग ग्रिट्स में फेंटें; आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, और 5 से 6 मिनट या नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रिट्सग्रिट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
7
गर्मी से निकालें ,और 1 कप (4 ऑउंस । ) कटा हुआ चेडर पनीर, 1/2 कप (2 ऑउंस । ) कटा हुआ परमेसन पनीर, और 2 बड़े चम्मच । मक्खन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर
परमेसनपरमेसन
मक्खनमक्खन
8
स्वाद के लिए काली मिर्च छिड़कें । 4 सर्विंग्स बनाता है; तैयारी: 5 मिनट । , कुक: 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
9
शहद सरसों की चटनी: 1/2 कप मेयोनेज़, 2 बड़े चम्मच एक साथ हिलाएं । डिजॉन सरसों, और 2 बड़ा चम्मच । हनी। लगभग 3/4 कप बनाता है; तैयारी: 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों
हनी सरसोंहनी सरसों
मेयोनेज़मेयोनेज़
हनीहनी
सॉससॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार24 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विभिन्न प्रकार के रेस्तरांओं के लिए एक मार्गदर्शिका
विभिन्न प्रकार के रेस्तरांओं के लिए एक मार्गदर्शिका
क्राफ्टिंग कॉकटेल कल्चर: ए डीप डाइव इन मिक्सोलॉजी एंड मॉडर्न ट्रेंड्स
क्राफ्टिंग कॉकटेल कल्चर: ए डीप डाइव इन मिक्सोलॉजी एंड मॉडर्न ट्रेंड्स
3 प्रतिष्ठित शेफ की प्रेरणादायक कहानियों की एक झलक
3 प्रतिष्ठित शेफ की प्रेरणादायक कहानियों की एक झलक
एक पेशेवर की तरह खाना पकाना
एक पेशेवर की तरह खाना पकाना
मनोदशा, मौसम और भोजन की लालसा के बीच संबंध की खोज
मनोदशा, मौसम और भोजन की लालसा के बीच संबंध की खोज
आरामदायक दिसंबर व्यंजन
आरामदायक दिसंबर व्यंजन
प्रामाणिक फ्रेंच पेस्ट्री के आनंद की खोज
प्रामाणिक फ्रेंच पेस्ट्री के आनंद की खोज
पूर्वी यूरोप के स्वादों की खोज करें
पूर्वी यूरोप के स्वादों की खोज करें
2023 और उससे आगे के लिए अनुमानित खाद्य रुझान
2023 और उससे आगे के लिए अनुमानित खाद्य रुझान
2023 में परम अवकाश उत्सव के लिए आज़माने के लिए रोमांचक क्रिसमस व्यंजन
2023 में परम अवकाश उत्सव के लिए आज़माने के लिए रोमांचक क्रिसमस व्यंजन
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन