मटर और फली
मटर और फली आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 89 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास चीनी स्नैप मटर, पेटीट मटर, कोषेर नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 41 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मटर और फली, प्याज के साथ मटर और फली, तथा मटर की फली और मिर्च.
निर्देश
स्टीम स्नैप मटर, कवर, 2 मिनट ।
पैन में हरी मटर डालें; 2 मिनट भाप लें ।
एक बड़े कटोरे में मटर, मक्खन और नमक मिलाएं; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
एक छोटे कटोरे में या रिम वाली प्लेट पर चम्मच परोसें ।
चीनी स्नैप मटर को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें । यदि वांछित हो, तो टकसाल को छोड़ दें ।
मटर पोषक तत्वों के साथ फट रहे हैं । वे प्रोटीन और फाइबर के साथ-साथ विटामिन सी और ए और फोलेट सहित विटामिन और खनिजों के वर्गीकरण से भरे हुए हैं ।