मलाईदार एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ चिकन और मूली का सलाद
मलाईदार एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ चिकन और मूली का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 155 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 परोसता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 41 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके हाथ में क्रेम फ्रैच, मूली, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ मूली का सलाद, मलाईदार एवोकैडो ड्रेसिंग में चिकन सलाद, तथा मलाईदार एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ बीबीक्यू चिकन सलाद.
निर्देश
1
ड्रेसिंग तैयार करना शुरू करें । प्याज़ को बारीक काट लें और सलाद के कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
2
सिरका, नींबू का रस और एक चुटकी नमक डालें, मिलाएं और बाकी सामग्री तैयार करते समय मैकरेट करने के लिए अलग रख दें । (जैसा कि ऐलिस वाटर्स बताते हैं, यह किनारे और सिरका दोनों को किनारे से हटाने में मदद करता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
(बड़ी ट्यूब)
3
चिकन के मांस को काटने के आकार के क्यूब्स में काटें । मूली को ट्रिम करें और उन्हें मोटे स्लाइस में काट लें यदि वे गेंद के आकार के हैं, या यदि वे लम्बी हैं तो उन्हें दो भागों में विभाजित करें । जड़ी बूटियों को मोटे तौर पर काट लें । एक तरफ सेट करें । अतिरिक्त नमक को हटाने के लिए एंकोवीज़ को संक्षेप में कुल्ला । पैट सूखी, बारीक काट लें, और प्याज़ में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)