मलाईदार कद्दू-लाल मिर्च का सूप एक लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सूप । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 169 कैलोरी. के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, बिना नमक के चिकन स्टॉक, शकरकंद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, तथा आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी.
निर्देश
1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक बड़े कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
1/8 चम्मच नमक के साथ छिड़के; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक
4
जेली-रोल पैन पर एक परत में सब्जी मिश्रण रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
जेली
रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
400 पर 30 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना, एक बार सरगर्मी ।
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ओवन
6
एक बड़े सॉस पैन में सब्जियां, स्टॉक और शेष 1/4 चम्मच नमक मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 5 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
स्टॉक
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
7
एक ब्लेंडर में सब्जी मिश्रण का आधा हिस्सा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
8
ब्लेंडर ढक्कन का केंद्र टुकड़ा निकालें (भाप से बचने के लिए); ब्लेंडर पर सुरक्षित ब्लेंडर ढक्कन ।
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ब्लेंडर
9
ब्लेंडर ढक्कन में खोलने पर एक साफ तौलिया रखें (छींटे से बचने के लिए) । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
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ब्लेंडर
10
एक बड़े कटोरे में डालो । शेष सब्जी मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं । मक्खन में हिलाओ। यदि वांछित हो, तो दौनी के साथ शीर्ष ।