मलाईदार तोरी और तुलसी का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मलाईदार तोरी और तुलसी का सूप आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 87 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, विडेलियन प्याज, काजू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मलाईदार तुलसी तोरी सूप, तुलसी के साथ मलाईदार तोरी सूप, तथा मीटलेस मंडे: क्रीमी रोस्टेड टोमैटो बेसिल ज़ुचिनी नूडल सूप केल चिप्स के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लहसुन डालें और एक और मिनट तक पकाएं । कटी हुई तोरी, नमक और काली मिर्च डालें और मध्यम आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, 5 मिनट तक पकाएँ ।
शोरबा जोड़ें और उबाल लें जब तक कि तोरी निविदा न हो, लगभग 15 मिनट ।
एक ब्लेंडर में डालें (यदि आवश्यक हो तो 2 बैचों में) ब्लेंडर को आधे से अधिक न भरकर जलने से बचने का ध्यान रखें ।
तुलसी, काजू और पोषण खमीर डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें । बर्तन में सूप लौटाएं, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और गर्म रखें । एक सर्पिल स्लाइसर, मैंडोलिन, या ग्रेटर के साथ शेष तोरी को काट लें ।
सूप को कटोरे में डालें और ऊपर से कद्दूकस की हुई तोरी छिड़कें ।