मलाईदार तारगोन चिकन सेंकना

मलाईदार तारगोन चिकन सेंकना
मलाईदार तारगोन चिकन सेंकना आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.8 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 55 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 474 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, चावल का आटा, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 229 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: मलाईदार तारगोन चिकन, मलाईदार तारगोन चिकन सलाद, तथा शतावरी और तारगोन के साथ मलाईदार चिकन.

निर्देश

1
एक सॉस पैन (गर्मी से दूर) में आधा तेल और आटा मिलाएं, फिर सोया दूध में मिश्रण करें (इसे गर्म करने से पहले अच्छी तरह से मिश्रित होना चाहिए) । सॉस को धीरे-धीरे उबाल लें, लगातार चलाते हुए, फिर 1 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
सफेद डिनर रोलसफेद डिनर रोल
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
गर्मी से निकालें, ग्रीसप्रूफ पेपर के साथ कवर करें और एक तरफ सेट करें ।
3
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
4
एक फ्राइंग पैन में शेष तेल गरम करें, चिकन जोड़ें, फिर 2-3 मिनट के लिए या भूरा होने तक भूनें (इसके माध्यम से पकाया नहीं जाएगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
एक ओवनप्रूफ ग्रैटिन डिश में स्थानांतरित करें ।
6
पैन में प्याज डालें और 2-3 मिनट तक भूनें । चिकन के ऊपर चम्मच, फिर टमाटर और शतावरी के साथ शीर्ष । सॉस तैयार करते समय अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
पैन में चीनी और सिरका डालें । मध्यम आँच पर तब तक हिलाएँ जब तक कि चीनी एक गहरे कारमेल रंग की न हो जाए, फिर स्टॉक डालें । उबाल लें और 1 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कारमेल रंगकारमेल रंग
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
मिश्रित, मौसम तक दूधिया सॉस में व्हिस्क, फिर तारगोन जोड़ें । चिकन और वेज के ऊपर चम्मच सॉस, टुकड़ों और पनीर के साथ छिड़के, फिर 20 मिनट तक या पकाए जाने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 चम्मच सूखा तारगोन, विभाजित3/4 चम्मच सूखा तारगोन, विभाजित
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1कसा हुआ परमेसन चीज़चावल का आटा (हमने कबूतर खेत का इस्तेमाल किया)चावल का आटा (हमने कबूतर खेत का इस्तेमाल किया)3001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसोया दूध (हमने बहुत अच्छा इस्तेमाल किया)सोया दूध (हमने बहुत अच्छा इस्तेमाल किया)4चिकन स्तन, त्वचा रहितचिकन स्तन, त्वचा रहित2लाल प्याज, wedges में कटौतीलाल प्याज, wedges में कटौती250हैबेनेरो मिर्चपनेट चेरी टमाटर, आधापनेट चेरी टमाटर, आधा250हैबेनेरो मिर्चशतावरी भाला, फूला हुआशतावरी भाला, फूला हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ढलाईकार चीनीढलाईकार चीनी1कसा हुआ परमेसन चीज़सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका1501 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवेजिटेबल स्टॉक (हमने कल्लो यीस्ट-फ्री वेजिटेबल स्टॉक का इस्तेमाल किया)वेजिटेबल स्टॉक (हमने कल्लो यीस्ट-फ्री वेजिटेबल स्टॉक का इस्तेमाल किया)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ तारगोनकटा हुआ तारगोन4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेग्लूटेन-फ्री ब्रेडक्रंब (हमने सेन्सबरी के 'फ्री फ्रॉम' इंग्लिश मफिन्स का इस्तेमाल किया)ग्लूटेन-फ्री ब्रेडक्रंब (हमने सेन्सबरी के 'फ्री फ्रॉम' इंग्लिश मफिन्स का इस्तेमाल किया)1कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ डेयरी और लैक्टोज मुक्त पनीर (हमने पनीर का इस्तेमाल किया)कसा हुआ डेयरी और लैक्टोज मुक्त पनीर (हमने पनीर का इस्तेमाल किया)
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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