मलाईदार परमेसन डिप के साथ चिकन काटता है

मलाईदार परमेसन डिप के साथ चिकन काटता है
मलाईदार परमेसन डुबकी के साथ चिकन काटने की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 77 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 16 परोसता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कली, क्रीम, मेयोनेज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह बहुत ही उचित कीमत वाले होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो बेक्ड परमेसन एडामे क्रीमी वसाबी डिप के साथ काटता है, परमेसन चिकन काटता है, तथा चिकन परमेसन काटता है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्रत्येक चिकन स्तन को 8 टुकड़ों में आधा काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
2
एक भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में चिकन के टुकड़े और 1/3 कप छाछ मिलाएं; सील बैग, और रेफ्रिजरेटर में 30 मिनट में मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
छाछछाछ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
3
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
डिप तैयार करने के लिए, मेयोनेज़ और अगले 6 अवयवों को एक छोटे कटोरे में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
बैग से चिकन निकालें; अचार त्यागें । प्रत्येक चिकन के टुकड़े में एक लकड़ी का पिक डालें । छिड़कना breadcrumbs में चिकन.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
6
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर रखें । कुकिंग स्प्रे के साथ कोट ब्रेडेड चिकन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडेड चिकनब्रेडेड चिकन
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
7
425 पर 10 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
डिप के साथ गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिपडिप

सामग्री

1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी-अनुभवी ब्रेडक्रंबइतालवी-अनुभवी ब्रेडक्रंब791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की मेयोनेज़हल्की मेयोनेज़791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा वाले छाछकम वसा वाले छाछ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा वाले छाछकम वसा वाले छाछ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप कद्दूकस किया हुआ ताजा परमेसन चीज़1/4 कप कद्दूकस किया हुआ ताजा परमेसन चीज़0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर2
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