आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मलाईदार भुना हुआ लाल मिर्च और फूलगोभी का सूप आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 390 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 2.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सेब, रसेट पोटैटो, काली मिर्च के गुच्छे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बकरी पनीर के साथ मलाईदार भुना हुआ लाल मिर्च और फूलगोभी का सूप, फूलगोभी भुना हुआ लाल मिर्च सूप, तथा आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
2
मिर्च को पन्नी वाली बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
3
मिर्च को हीटिंग तत्व से लगभग 4 इंच नीचे एक शेल्फ पर रखें और फफोले और काले होने तक उबालें, फिर एक प्लास्टिक बैग में रखें और 15 मिनट के लिए आराम करने दें । एक बार संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने के बाद, चाकू का उपयोग करें और बहते पानी के नीचे काली मिर्च से काली त्वचा को छील लें । मिर्च को दरदरा काट कर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
नारंगी धारीदार फल गम
4
एक भारी सॉस पैन में, झिलमिलाहट तक मध्यम-कम गर्मी पर 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें, फिर प्याज जोड़ें और निविदा तक पकाना, अक्सर सरगर्मी, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
5
लहसुन जोड़ें और सुगंधित होने तक पकाना, लगभग 1 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
6
1 चम्मच नमक, 1/2 चम्मच पिसी हुई काली मिर्च, लाल मिर्च के गुच्छे, अजवायन के फूल, लाल शिमला मिर्च और चिकन या सब्जी शोरबा डालें और उबाल लें । आँच को उबाल लें, फिर आलू और फूलगोभी डालें और सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएँ । 15 मिनट के लिए ठंडा करें, फिर भुनी हुई मिर्च के साथ बैचों में प्यूरी करें, बहुत चिकना होने तक (ऊपर नोट देखें) । नींबू के रस में हिलाओ, अधिक नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम, और सेवा करने के लिए तैयार होने तक कम गर्मी पर गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
पूरे पके जैतून
ग्रीसिंग के लिए डालें
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
2 कप लहसुन की कलियाँ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
1
बचे हुए 2 बड़े चम्मच तेल को मध्यम आँच पर मध्यम आँच पर हल्का धूम्रपान करने तक गरम करें, फिर पैनकेटा और सेब डालें और पकाएँ, हिलाएँ और बार-बार टॉस करें, जब तक कि सेब नर्म न हो जाएँ और पैनकेटा ब्राउन होने लगे, 3 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 लाल प्याज कटे हुए
1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
कटी हुई ब्रेड डालें, और सावधानी से चलाते हुए जलने से बचाने के लिए पकाएँ, जब तक कि ब्रेड क्रिस्पी न हो जाए और ब्राउन होने लगे, लगभग 4 मिनट लंबा । काली मिर्च के साथ सीजन । सूप को अलग-अलग कटोरे में डालें, फिर पैनकेटा के स्वाद वाले क्राउटन के स्कूप से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
Croutons के
2 लाल प्याज कटे हुए
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)