मलाईदार मैश किए हुए आलू के साथ धीमी भुना हुआ गोमांस

मलाईदार मैश किए हुए आलू के साथ धीमी गति से भुना हुआ गोमांस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 427 कैलोरी. के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में मक्खन, पानी, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मलाईदार धीमी कुकर मैश किए हुए आलू, धीमी कुकर मलाईदार मैश किए हुए आलू, तथा मलाईदार लहसुन धीमी कुकर मैश किए हुए आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
गोमांस तैयार करने के लिए, सॉस पैन में गोमांस स्टॉक और पानी मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए ।
एक 13 एक्स 9 इंच बेकिंग डिश में गोमांस रखें; गोमांस पर स्टॉक मिश्रण डालो ।
400 घंटे के लिए या गोमांस निविदा होने तक 2 पर सेंकना ।
खाना पकाने के तरल से गोमांस निकालें; कवर करें और गर्म रखें । एक कटोरे के ऊपर एक छलनी के माध्यम से खाना पकाने के तरल को तनाव दें ।
2-कप ग्लास माप के अंदर एक ज़िप-टॉप बैग रखें ।
बैग में तरल डालो; 10 मिनट खड़े हो जाओ (वसा शीर्ष पर बढ़ेगा) । सील बैग; बैग के 1 कोने को सावधानी से काट लें ।
एक सॉस पैन में तरल नाली, वसा परत खोलने तक पहुंचने से पहले रोकना; वसा त्यागें । एक उबाल में तरल लाओ; उबालने के लिए कम करें । 20 मिनट या 1 कप तक कम होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; 1 चम्मच थाइम, 1/4 चम्मच नमक, और 1/8 चम्मच काली मिर्च में हलचल ।
आलू तैयार करने के लिए, आलू को सॉस पैन में रखें; पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें, और 12 मिनट या बहुत निविदा तक पकाएं ।
नाली। आलू को पैन में लौटाएं ।
दूध, मक्खन, 1/2 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च जोड़ें; वांछित स्थिरता के लिए एक आलू मैशर के साथ मैश करें । 2 मिनट तक या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं ।
गोमांस के ऊपर सॉस परोसें; शेष 1 चम्मच थाइम के साथ गार्निश करें ।