मलाईदार सहिजन ड्रेसिंग के साथ रोस्ट-बीफ और ब्रोकोली सलाद

मलाईदार सहिजन ड्रेसिंग के साथ रोस्ट-बीफ और ब्रोकोली सलाद
मलाईदार हॉर्सरैडिश ड्रेसिंग के साथ रोस्ट-बीफ और ब्रोकोली सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 444 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सफेद-शराब सिरका, चेरी टमाटर, मोटी - भुना हुआ गोमांस, और मुट्ठी भर अन्य अवयवों का मिश्रण यह नुस्खा इतना शानदार बनाने के लिए लेता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रोस्ट बीफ के लिए क्रीमी हॉर्सरैडिश सॉस, मलाईदार सहिजन और सूरज सूखे टमाटर के साथ भुना हुआ बीफ़ सैंडविच, तथा क्रीमी हॉर्सरैडिश सॉस के साथ गार्लिक हर्ब बीफ टेंडरलॉइन रोस्ट.

निर्देश

1
ब्रोकोली टॉप को छोटे फूलों में अलग करें । ब्रोकली के तनों को छीलकर लंबाई में आधा काट लें और फिर 1/4 इंच के स्लाइस में काट लें । एक बड़े सॉस पैन में, 4 से 5 मिनट तक ब्रोकली को भाप दें या उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
छानकर ठंडा होने दें ।
3
एक बड़े गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में, सिरका, सहिजन, सरसों, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा शलजम, छिला हुआ और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा शलजम, छिला हुआ और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
4
धीरे-धीरे तेल डालें, फुसफुसाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
5
खट्टा क्रीम में व्हिस्क।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
6
ब्रोकली, बीफ, टमाटर और स्कैलियन डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
7
शराब की सिफारिश: सफेद शराब भुना हुआ गोमांस के लिए एक अजीब विकल्प लग सकता है, लेकिन यहां प्रमुख तत्व हॉर्सरैडिश और ब्रोकोली हैं, मांस नहीं । तदनुसार, एक रोमांचक जोड़ी के लिए कैलिफोर्निया सॉविनन ब्लैंक पर कॉर्क खींचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
1 छोटा शलजम, छिला हुआ और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा शलजम, छिला हुआ और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
पूरे पालक के पत्तेपूरे पालक के पत्ते
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)

सामग्री

680हैबेनेरो मिर्च1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा चेरी टमाटरआधा चेरी टमाटर2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखा बोतलबंद सहिजनसूखा बोतलबंद सहिजन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून या अन्य तेलजैतून या अन्य तेल340हैबेनेरो मिर्चमोटी-कटा हुआ (1/8 इंच) भुना हुआ गोमांस, 1/2-इंच स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लेंमोटी-कटा हुआ (1/8 इंच) भुना हुआ गोमांस, 1/2-इंच स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन62 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनहरे रंग के टॉप सहित स्कैलियन, तिरछे पतले स्लाइस में काटेंहरे रंग के टॉप सहित स्कैलियन, तिरछे पतले स्लाइस में काटें3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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