मशरूम आमलेट
मशरूम आमलेट सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक, शाकाहारी और केटोजेनिक नुस्खा है 163 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मशरूम, दूध, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 28 का इतना कमाल नहीं%. कोशिश करो मशरूम काली मिर्च आमलेट, मशरूम और अंडे का सफेद आमलेट, तथा मशरूम पालक आमलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक 8-में । कड़ाही, मक्खन को तब तक गर्म करें जब तक कि वह जल न जाए ।
3-5 मिनट के लिए मशरूम, गाजर के बीज और नींबू-काली मिर्च भूनें ।
एक छोटे कटोरे में, अंडे, दूध नमक और काली मिर्च को हराया ।
मशरूम के ऊपर डालो। मध्यम आँच पर पकाएँ । जैसे ही अंडे सेट होते हैं, किनारों को उठाएं, बिना पके हुए हिस्से को नीचे की ओर बहने दें । जब अंडे सेट होते हैं, तो आमलेट को आधा में मोड़ो ।