यह शाकाहारी नुस्खा 30 और लागत परोसता है $ 1.01 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 99 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नीबू का रस, सीताफल, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो बकरी पनीर, सॉसेज और मशरूम वेलिंगटन (या पिज्जा!), स्पेनिश जैतून का तेल Tortas | Tortas de Aceite, तथा ग्रील्ड हॉट डॉग Tortas (Tortas दे salchicha) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
लहसुन को एक छोटे, गहरे बेकिंग डिश में डालें और जैतून का तेल, नींबू का रस और 1 चम्मच नमक डालें । लगभग 30 मिनट तक ढककर बेक करें, जब तक कि लहसुन नरम और सुनहरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
ओवन का तापमान 40% तक बढ़ाएं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
सभी मशरूम को 9-बाय-13-इंच बेकिंग डिश में मिलाएं और भुना हुआ लहसुन और 1 चम्मच नमक के साथ टॉस करें । पन्नी से ढककर 10 मिनट तक बेक करें । मशरूम के नरम और सुनहरे होने तक लगभग 35 मिनट तक खुला और बेक करें । कटा हुआ सीताफल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
5
रोल के बीच से कुछ ब्रेड को खुरचें और रोल को एक बड़ी बेकिंग शीट पर सेट करें, किनारों को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
6
रोल के ऊपर मशरूम फैलाएं और रोल को कुरकुरा करने के लिए लगभग 5 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
रोल के एक आधे हिस्से पर अरुगुला और सालसा और दूसरे आधे हिस्से पर बकरी पनीर फैलाएं । सैंडविच को बंद करें और गर्म और कुरकुरा होने तक लगभग 5 मिनट तक बेक करें ।