मशरूम के साथ धारीदार बास
मशरूम के साथ धारीदार बास सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.02 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस लस मुक्त, मौलिक, pescatarian, और דל פחמימות, नुस्खा है 532 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 36g वसा की प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन, स्किन-ऑन स्ट्राइप्ड बास फ़िललेट्स, हैवी क्रीम और कुछ अन्य चीजें चुनें । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ आर्टिचोक, मशरूम और टमाटर मुरब्बा के साथ पैन-भुना हुआ धारीदार बास, पूरे धारीदार बास, तथा जड़ी बूटियों के साथ धारीदार बास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन गरम करें ।
प्याज़ और अजवायन डालें और प्याज़ के पारभासी होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
मशरूम डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, भूरा और कोमल होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
इस बीच, नमक और काली मिर्च के साथ मछली का मौसम ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक और बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
मछली, त्वचा की तरफ नीचे जोड़ें, और त्वचा को कुरकुरा होने तक पकाएं, 3 से 4 मिनट; एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही में वाइन डालें और लकड़ी के चम्मच से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचें । सिरप, 2 से 3 मिनट तक उच्च गर्मी पर उबालें ।
क्रीम जोड़ें और थोड़ा गाढ़ा करने के लिए उबाल लें, 2 से 3 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
कड़ाही में मशरूम के ऊपर क्रीम सॉस डालें, फिर मछली, त्वचा की तरफ ऊपर डालें । तब तक उबालें जब तक कि मछली सिर्फ दृढ़ और पारभासी न हो जाए, 5 से 7 मिनट ।
अजमोद के साथ गार्निश, अगर वांछित ।