मशरूम टॉपिंग के साथ पाउला का पोलेंटा

मशरूम टॉपिंग के साथ पाउला का पोलेंटा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पाउला के पोलेंटा को मशरूम टॉपिंग के साथ आज़माएं । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 310 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. 17 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । जैतून का तेल, बटन मशरूम, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 92 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो टमाटर मशरूम टॉपिंग के साथ स्वस्थ लस मुक्त टेफ पोलेंटा, केल टॉपिंग के साथ पोलेंटा 'पिज्जा' , तथा काली आंखों वाले मटर टॉपिंग के साथ पोलेंटा राउंड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर एक भारी सॉस पैन में, नमक और काली मिर्च के साथ पानी उबाल लें । धीरे-धीरे कॉर्नमील में डालें, लकड़ी के चम्मच से लगातार हिलाते रहें । आँच को कम करें और 20 मिनट तक पकाएँ, मिश्रण के गाढ़ा होने पर बार-बार हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
सॉस पैनसॉस पैन
2
एक गीले स्पैटुला चम्मच का उपयोग करके कॉर्नमील मिश्रण (पोलेंटा) 1/2 इंच मोटी मोम पेपर की शीट पर । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वैक्स पेपरवैक्स पेपर
स्पुतुलास्पुतुला
3
ओवन को उबालने के लिए पहले से गरम करें । एक बेकिंग शीट को हल्का चिकना कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
4
उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । मशरूम, प्याज, लहसुन और जड़ी बूटियों को गर्म तेल में तब तक पकाएं जब तक कि मशरूम नर्म न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
लहसुनलहसुन
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
कटे हुए पोलेंटा को चौकोर टुकड़ों में काटें और तैयार बेकिंग शीट पर रखें । दोनों तरफ से ब्राउन होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
मशरूम सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
सॉससॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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