मशरूम, मिर्च और बकरी पनीर के साथ भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश

मशरूम, मिर्च और बकरी पनीर के साथ भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश
मशरूम, मिर्च और बकरी पनीर के साथ भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 324 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 19g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 7 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास क्रेमिनी मशरूम, मक्खन, बकरी पनीर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्रैनबेरी, बकरी पनीर और बाल्समिक शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश, गर्म बकरी पनीर राउंड के साथ भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश सलाद, तथा खजूर, कद्दू के बीज और बकरी पनीर और एक जैविक पूरे टर्की सस्ता के साथ भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एकोर्न स्क्वैश के लिए: ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बलूत का फल स्क्वैशबलूत का फल स्क्वैश
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
आधा क्षैतिज रूप से काटें ताकि कट-एंड टुकड़ों को सपाट रखें । स्क्वैश के अंदर साफ करें । झिल्ली से बीज अलग करें और अच्छी तरह कुल्ला । बीजों को पेपर टॉवल से सुखाएं और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
4
स्क्वैश कट-साइड को बेकिंग शीट पर रखें, जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और 1 चम्मच नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
कतरन चाकूकतरन चाकू
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
5
बीज को एक अलग बेकिंग शीट या पन्नी पर रखें । स्क्वैश को 30 मिनट भूनें। उसी समय बीजों को भूनें, 10 मिनट के बाद और फिर से 20 मिनट के बाद उन्हें जांचें और घुमाएं । बीज के आकार के आधार पर, वे 20 मिनट या 30 मिनट तक किए जा सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
6
शेष नमक के साथ बीज छिड़कें, और स्क्वैश के साथ अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
7
भरने के लिए: उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन सेट करें और मक्खन जोड़ें । पिघल जाने पर, गोभी, प्याज, मिर्च जोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के और धीरे से गठबंधन करने के लिए टॉस करें । गोभी को लगभग 5 मिनट तक सूखने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8
मशरूम डालें और 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
9
लहसुन जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
10
2 से 4 मिनट लंबा भूनें, और नमक और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
11
संयोजन के लिए: ब्रॉयलर को कम पर प्रीहीट करें । भरने के साथ भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश आधा भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बलूत का फल स्क्वैशबलूत का फल स्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
12
ऊपर से क्रम्बल किया हुआ बकरी पनीर छिड़कें, फिर ऊपर से भुने हुए स्क्वैश बीज डालें । पनीर के गर्म होने तक ही उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
13
इतालवी अजमोद की एक छोटी राशि के साथ गार्निश, यदि उपयोग कर, और सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैट पत्ती अजमोदफ्लैट पत्ती अजमोद

सामग्री

2बलूत का फल स्क्वैशबलूत का फल स्क्वैश22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोभी (टुकड़ा करने से पहले हटा दिया गया कोर)गोभी (टुकड़ा करने से पहले हटा दिया गया कोर)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcremini मशरूम, साफ और quarteredcremini मशरूम, साफ और quartered2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसक्रम्बल बकरी पनीरक्रम्बल बकरी पनीर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद, गार्निश के लिए, वैकल्पिककटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद, गार्निश के लिए, वैकल्पिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा फटी काली मिर्चताजा फटी काली मिर्च1लाल बेल मिर्च, बीज और 1/4-इंच जुलिएन में कटा हुआलाल बेल मिर्च, बीज और 1/4-इंच जुलिएन में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4-inch-कटा हुआ मीठा प्याज1/4-inch-कटा हुआ मीठा प्याज1पीली बेल मिर्च, बीज और 1/4-इंच जुलिएन में कटा हुआपीली बेल मिर्च, बीज और 1/4-इंच जुलिएन में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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