मसालेदार चिकन और एवोकैडो सलाद

मसालेदार चिकन और एवोकैडो सलाद
मसालेदार चिकन और एवोकैडो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 442 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास कॉस लेट्यूस, बाल्समिक सिरका, चिकन ब्रेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री के आधे पत्ते हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 9 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 मिनट. एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो मसालेदार चिकन, एवोकैडो और आम का सलाद, ब्लैक बीन और एवोकैडो सलाद के साथ ग्रील्ड मसालेदार लाइम चिकन, तथा

सामग्री

1पका हुआ एवोकैडो, पत्थर हटा दिया और मोटी स्लाइस में काट दियापका हुआ एवोकैडो, पत्थर हटा दिया और मोटी स्लाइस में काट दिया1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)2(सर्दी)काजुन मसालाकाजुन मसाला1छोटाचेरी टमाटर का पनेट, आधा में धोया और कटा हुआचेरी टमाटर का पनेट, आधा में धोया और कटा हुआ2filletsचिकन स्तन पट्टिकाचिकन स्तन पट्टिका1एक कोस लेट्यूस की लगभग आधी पत्तियां, धोया, सुखाया और काट दिया जाता हैएक कोस लेट्यूस की लगभग आधी पत्तियां, धोया, सुखाया और काट दिया जाता है11 पौंड तोरी,डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों3(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)1लहसुन लौंग, एक लहसुन प्रेस के माध्यम से दबायालहसुन लौंग, एक लहसुन प्रेस के माध्यम से दबाया1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमक और जमीन काली मिर्च का एक उदार मसालासमुद्री नमक और जमीन काली मिर्च का एक उदार मसाला
कठिनाईआसान
में तैयार4 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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