मसालेदार झींगा और बोक चोय नूडल बाउल आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 8.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 549 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। इस रेसिपी से 254 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास हाथ में बोक चोय, वनस्पति तेल, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 97 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ, मसालेदार झींगा और बोक चोय नूडल बाउल, तथा मसालेदार झींगा नूडल बाउल इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सूप पॉट गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
वनस्पति तेल, पैन के 3 मोड़, कुचल लाल मिर्च के गुच्छे, लहसुन, अदरक, मशरूम और बोक चोय जोड़ें, फिर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छे
नमक और काली मिर्च
वनस्पति तेल
मशरूम
बॉक Choy
लहसुन
अदरक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
चिकन शोरबा और समुद्री भोजन स्टॉक या क्लैम का रस जोड़ें । बर्तन पर ढक्कन लगाएं और सूप को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री भोजन स्टॉक
क्लैम रस
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
4
झींगा और नूडल्स डालें और 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
झींगा
5
स्कैलियन में जोड़ें और 2 मिनट पकाएं, फिर सूप बंद करें और इसे 2 से 3 मिनट और बैठने दें । नमक समायोजित करें और परोसें ।
झींगा को पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।