मसालेदार टॉर्टिला रोल-अप

मसालेदार टॉर्टिला रोल-अप
मसालेदार टॉर्टिला रोल-अप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 60 सर्विंग्स बनाता है 51 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 12 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में काली मिर्च की चटनी, हरा प्याज, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 20 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्रीजर लसग्ना रोल अप, आसान पेपरोनी पिज्जा लसग्ना रोल अप, तथा सॉसेज भरवां फ्रेंच टोस्ट रोल अप.

निर्देश

1
एक मध्यम आकार के मिश्रण के कटोरे में, क्रीम पनीर, जैतून, मिर्च, पिमेंटोस, हरा प्याज, गर्म सॉस और ताजा सीताफल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
हरा प्याजहरा प्याज
गर्म सॉसगर्म सॉस
12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
जैतूनजैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
2
टॉर्टिला पर मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे डिल अचार के टुकड़ेमोटे डिल अचार के टुकड़े
फैल गयाफैल गया
3
टॉर्टिल्स को रोल करें और कम से कम 1 घंटे के लिए सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे डिल अचार के टुकड़ेमोटे डिल अचार के टुकड़े
रोलरोल
4
रोल अप स्लाइस करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स60
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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