मसालेदार बगीचे की सब्जियों के साथ फ्लैंक-स्टेक फजिटास
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार बगीचे की सब्जियों के साथ फ्लैंक-स्टेक फजिटास दें । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 398 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह एक है बजट अनुकूल मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में मकई की गुठली, फ्लैंक स्टेक, क्रीम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो मसालेदार फ्लैंक स्टेक फजिटास, फ्लैंक स्टेक फजिटास, तथा फ्लैंक स्टेक फजिटास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 9 अवयवों को मिलाएं ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में 1/3 कप मैरिनेड, प्याज और स्टेक मिलाएं; सील । रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में मैरीनेट करें, कभी-कभी मोड़ ।
बैग से स्टेक मिश्रण निकालें; अचार त्यागें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही रखें ।
स्टेक मिश्रण जोड़ें, और हलचल-तलना 5 मिनट ।
स्टेक मिश्रण को एक बड़े कटोरे में रखें, और गर्म रखें ।
शिमला मिर्च, स्क्वैश, तोरी, मक्का, और शेष अचार को कड़ाही में जोड़ें; 5 मिनट या जब तक सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हों, तब तक भूनें ।
स्टेक मिश्रण में जोड़ें; धीरे टॉस ।
पैकेज दिशाओं के अनुसार गर्म टॉर्टिला । प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में 1 कप स्टेक मिश्रण, 1/3 कप टमाटर और 1 चम्मच खट्टा क्रीम की व्यवस्था करें; रोल अप करें ।