मसालेदार मेमने मीटबॉल और दाल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1252 कैलोरी, 68 ग्राम प्रोटीन, तथा 78 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, जीरा, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । टकसाल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिंट ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं जड़ी बूटियों के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा और दाल, एक मसालेदार करी में मेमने मीटबॉल, तथा मसालेदार भेड़ का बच्चा और बेकन मीटबॉल.
निर्देश
1
एक कटोरे में, भेड़ का बच्चा, बेकन, पानी, लहसुन, पुदीना, अजमोद, मसाले और मसाला मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1/4 कप पोर्क वसा
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
वियतनामी दालचीनी चिप्स
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
अच्छी तरह मिलाएं । (यह एक खाद्य प्रोसेसर में भी किया जा सकता है लेकिन मिश्रण को प्यूरी में संसाधित न करें, बस गठबंधन करने के लिए छोटे फटने में प्रक्रिया करें) । मिश्रण को लगभग 25-30 छोटे मीटबॉल में विभाजित करें - एक डिस्क आकार में थोड़ा चपटा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
3
ट्रे पर रखें और तैयार होने तक ठंडा करें use.To दाल तैयार करें, पैन में जैतून का तेल गर्म करें और प्याज, गाजर और लहसुन की लौंग डालें और प्याज के पारदर्शी होने तक 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
दाल
सूअर की चर्बी वापस
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
दाल जोड़ें और तेल के साथ कोट करने के लिए हलचल करें, लगभग 2-3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
5
1 कप टमाटर, चिकन स्टॉक, मसाला और गुलदस्ता गार्नी जोड़ें।उबाल आने दें और उबाल आने दें । ढककर दाल के नरम होने तक पकाएं । गुलदस्ता गार्नी को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता Garni
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
दाल
6
एक पैन में अतिरिक्त जैतून का तेल गरम करें और मीटबॉल को एक परत में बैचों में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
7
निकालें और दाल में जोड़ें । मीटबॉल और दाल को 15 मिनट तक या मीटबॉल के पकने तक उबालना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
दाल
8
टमाटर के शेष कप जोड़ें और एक और 10 मिनट पकाना । स्वाद और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
9
बड़े सूप प्लेटों में परोसें और टकसाल के साथ गार्निश करें ।