मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ थाई चिकन लपेटें

मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ थाई चिकन रैप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 746 कैलोरी, 45g प्रोटीन की, तथा 31g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 27 मिनट. यह नुस्खा एशियाई व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्कैलियन, सोया सॉस, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ थाई चिकन, मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ थाई चिकन सैट, तथा मसालेदार थाई मूंगफली की चटनी के साथ तिल का चूना चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । सोया और तेल के साथ चिकन टॉस करें और प्रत्येक तरफ 6 मिनट ग्रिल करें ।
चीनी और सिरका के एक उदार छिड़काव के साथ ककड़ी, स्प्राउट्स, गाजर, स्कैलियन, तुलसी, पुदीना और तिल मिलाएं । स्वाद के लिए नमक के साथ सीजन सलाद ।
पीनट बटर, सोया सॉस, सिरका और कैयेने को एक साथ फेंटें । वनस्पति तेल में धारा ।
एक कोण पर स्लाइस पकाया चिकन । सब्जियों और जड़ी बूटियों के साथ टॉस करें ।
एक बहुत गर्म नॉनस्टिक कड़ाही में या गैस बर्नर के ऊपर प्रत्येक तरफ 15 सेकंड के लिए टॉर्टिला गरम करें ।
लपेटने और रोल करने से पहले मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ उदारतापूर्वक चिकन और सब्जियों को लपेटें और बूंदा बांदी करें ।